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台塑石化宣布，

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，從11日凌晨 1時起，

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，汽、柴油每公升調降新台幣 3角。台塑石化公布加盟加油站參考零售價，

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，92無鉛汽油每公升23元、95無鉛汽油24.5元、98無鉛汽油26.8元、超級柴油20.3元。台塑石化考量近期國際油價走勢及國內市場競爭力等因素後，

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，自11日凌晨1時起，

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，汽、柴油每公升調降3角，

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，市場零售價格由加油站自行決定。1050709(中央社)，

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樂活風潮夯！吃沙拉不僅低熱量，

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，也能吃到許多營養增進身體健康。（達志影像／shutterstock提供）

食安風暴起！樂活風潮夯！吃沙拉也吃健康！林口區台地上有間專門生產有機「活」芽菜的「芽寶寶」有機農場，

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，主人劉金枝為了讓消費者吃到最安全健康的有機芽菜，

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，以科技廠規格打造「農場」，

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，不僅設有負壓無塵室，

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，播種與採收時也都要「全副武裝」穿戴防塵衣。畢業於成大會計系的劉金枝，

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，早年憑專才與朋友合夥開設財務公司，

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，2008年歷經金融海嘯，公司業務量嚴重縮水，讓她開始考慮轉型投入其他產業。她笑說轉型的靈感其實是源自於創業壓力，當時工作負荷重、工時長，如同一般上班族開始養成每天一杯咖啡提神的習慣，接著買補給品B群、雞精樣樣來，後來因注重健康與同事每天喝一杯「精力湯」，才發現精力湯種類繁多，不過都一定會使用「苜蓿芽」，於是種健康有機芽菜的念頭一閃而過，「芽寶寶」也在2009年正式成立。目前芽寶寶的有機芽菜品項除了市面常見的苜蓿芽外，還有青花菜芽、紅扁豆芽、綠豆芽、黑豆芽、黃豆芽等，農場依照當期種子的品質來調整生產品項，除了林口農夫市集外，也配合新北市政府小農鮮鋪政策，於農會超市上架販售，提供民眾安全新鮮的在地食材。新北市農業局表示，台灣有機市場逐漸成熟，民眾飲食習慣也越來越多元，一般上班族長期依賴外食，不妨偶爾在家嘗試用本地食材作簡單的有機芽菜沙拉，為自己健康加分，也為在地有機小農打氣。民眾若有意願想購買該農戶相關產品，可洽詢：劉金枝小姐（0986603607）‧地址：新北市林口區菁埔25-8號(中時電子報)

林口區台地上有間專門生產有機「活」芽菜的「芽寶寶」有機農場，主人劉金枝為了讓消費者吃到最安全健康的有機芽菜，以科技廠規格打造「農場」。（新北市農業局提供），

骨質疏鬆症學會提醒，

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，從備料、拌炒、竹葉包粽等過程，

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，常常動輒數小時，

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，低頭角度約30~45度，

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，相當於一名6歲兒童壓在頸椎上，

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，相當傷身。(資料照片，

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，黃國峰攝)

端午將至，

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，不少好手藝的家長會選擇自己包粽子，

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，如果不適時抬頭伸展，當心頸椎出毛病！中華民國骨質疏鬆症學會（骨鬆學會）提醒，從備料、拌炒、竹葉包粽等過程，常常動輒數小時，低頭角度約30~45度，相當於一名6歲兒童壓在頸椎上，相當傷身。現代人生活便利，餐館隨處可吃到粽子，但不少傳統的長輩仍會選擇親手包粽。骨鬆學會表示，老年人常常有骨質疏鬆的問題，若再加上不良的身體姿勢，很引發肩頸腰痠、背痛、駝背，甚而平衡功能減退，增高跌倒和骨折風險。以低頭包粽為例，期間若再加上低頭滑手機、看食譜，低頭期間，頸椎受到的壓迫等於一名6歲、約22公斤的兒童跨坐在頸椎上。台大醫院骨科部主任楊榮森表示，隨著人口高齡化，據統計，65歲左右的民眾，約有25％因骨質疏鬆而造成脊椎壓迫性骨折，85歲以上民眾更拉到50％，其所衍生的背痛、駝背或脊椎側彎，造成許多佝僂老人。他強調，目前臨床上除了治療骨質疏鬆外，更會透過核心肌群訓練、姿勢評估等介入，改善患者的背痛問題，以及降低跌倒、甚至骨折的發生。台大醫院竹東分院院長詹鼎正指出，面對姿勢不良的長者，會要求他們運動，不僅能矯正姿勢，還能藉由加強肌力來強化肌肉協調性，同時提升骨質密度。詹鼎正說，民眾可根據英國國家骨質疏鬆症學會設計的《身體活動檢查表》數項指標，來評估自己的體能，包括能否單腳平衡站立超過30秒、手是否可以摸到後頸、腳趾步行超過20步、快走或慢跑都超過5分鐘、挺背運動讓頭部離地超過10公分、做16次的側免抬腿以及舉起1.5公斤的重量，做只能做到3項，代表肌耐力較常人不足，得趕快從平衡運動、有氧運動或向上爬樓梯等運動來改善。(中時即時)，

六龜國小烏娃娃樂團 3月20日社教館熱鬧開唱。（吳江泉攝）

高雄市社教館「漾我青春才藝秀」今年第1場活動，

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，將於3月20日週日邀請六龜國小「烏娃娃樂團」熱鬧開唱，

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，帶來清新動聽的烏克麗麗露天演奏，

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，有「童言童語兒歌」、「細語綿綿情歌」、「青春動感嗨歌」、「國台經典名曲」等4大主題，

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，曲目有海綿寶寶、龍貓、寂寞寂寞就好、好想你、李白、姊姊、月亮代表我的心、一支小雨傘等，

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，主辦單位社教館邀請大家到場聆賞美好的音樂也為偏鄉的孩子們加油打氣。社教館表示六龜區是高雄市較偏遠的區域，

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，在那裡成長的孩子受限於環境，

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，無法像市區小孩一樣，

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，學習各項音樂才藝，

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，六龜國小王廷元教師將自己在市區學習的樂器-烏克麗麗引進校園，讓學校的孩子不需花費補習，也能接觸時下最夯的「烏克麗麗」樂器，而學生們也非常珍惜烏克麗麗帶給他們的喜悅，充分把握下課時間勤奮練習，期望著學一段落後，能有機會上台展現成果。這群熱愛音樂的孩子們，曾經受邀到台北演出，也曾在新春期間到老人之家與爺爺奶奶同樂，累積兩年的能量，即將在3月20日下午4時30分於社教館露天劇場開唱，希望市民朋友們能到場用最實際的行動來鼓勵他們。(中時即時)，

台北市教育局今天說，

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，尚未接到教育部要求高中生每週至少2天延後到校相關公文，

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，後續由學校評估配合辦理；對於中小學是否比照，

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，以尊重及開放立場，

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，並邀請部分學校參加試辦。教育部表示，

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，未來高中每週至少2天，

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，可由學生自主規劃並決定是否參加早上8時前的早自習等活動，

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，至於國中小作息是否要調整，則交由地方政府決定。北市教育局說，教育部公布106學年度起高中生每週至少2天，最晚上午8時到校，對於中小學是否比照辦理，秉持尊重及開放立場，目前已邀請部分學校參加試辦方案。教育局表示，各校可在不影響學生學習節數及受教品質原則下，依學校學區交通狀況與社區特性，廣納學生、教師及家長意見，循民主參與程序自行研議是否延後學生到校時間。教育局說，向來籲請學校不要讓學生過早到校，依據「台北市國民小學學生作息規劃注意事項」及「台北市國民中學學生作息時間規劃注意事項」規定辦理，國小在每天上午8時30分前，國中在每天8時20分以前，安排晨間活動、導師時間、學校集會及體育活動等。針對教育部表示高中生每週至少2天延後至8時到校一案，教育局表示，尚未接到相關公文，等公文到局後，會依方案內容請學校評估配合辦理。1051201(中央社)，