睡不足6小時 健康亮紅燈

     英國薩里大學(University of Surrey)一項最新研究指出,

冰櫃

,每天睡眠時數如果少於六小時,

台南安平古堡

,將導致人體內逾七百個基因活動改變,

商品展示架

,會嚴重影響健康。
     長久以來,

Rebecca Bonbon狗頭包

,人們都曉得,

穩涼板

,睡眠不足會影響健康,

保母車

,並可能與心臟病、糖尿病和肥胖有關,

PP PE

,但卻不知為何?這項刊登在《美國國家科學院院刊》(PNAS)上的最新研究,終於找出答案。
     英國薩里大學研究人員,要求廿六個志願者在一周內,每晚睡眠時數都上看十小時,然後抽血。接著,這廿六人每晚睡眠時數改成少於六小時,最後同樣抽血。研究人員比對分析這兩組血液樣本後發現,睡眠不足會導致身體內逾七百個基因活動改變,某些變得更有活動力,並製造更多蛋白質,進而改變體內的化學成分。此外,生理時鐘也會被擾亂,在白天,人體內部分基因活動原會自動增加和減少,但睡眠不足會導致基因活動失調。薩里大學的史密斯教授表示,很明顯地,睡眠對身體重建和維持功能很重要,當睡眠不足所產生的傷害發生後,人體健康可能會亮紅燈。,

本篇發表於 未分類 並標籤為 , , , , , , 。將永久鍊結加入書籤。

回應已關閉。