糖友罹病後，
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，需改變飲食習慣來控制血糖值。（倪浩倫攝）
罹患糖尿病，
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，要大聲說出來！根據世界衛生組織WHO統計，
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，糖友的憂鬱症盛行率高達3成，
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，更有9%患重度憂鬱，
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，較其他慢性病患高出不少。專家表示，糖友罹病後，因必須改變飲食習慣，有時會連帶影響社交活動而產生壓力，建議罹病要「跟大家說」，透過周遭親友幫忙，一起對抗糖尿病，進而擺脫不安的情緒。糖尿病有不少嚴重併發症，包括因血管受損而出現心臟病，神經受損而增加腳受傷機會、甚至面臨截肢風險。很多患者在得知罹病後，只能眼睜睜看著親友品嘗美食、點心，又想著未來一輩子恐無緣美食，心情很難不受影響。台中榮總糖尿病衛教師劉秀珍強調，不少糖友在初期排斥吃藥、驗血糖或打針，原因是心理尚未接受罹病的事實，多數需經過適當的衛教，由於糖友的生活和飲食習慣也需要大調整，心理調適也要花上不小的心力。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，糖尿病是全家人的事，家屬若看到糖友不忌口、未配合醫囑，應以傾聽取代指責，可以共同設立目標，像糖友喜歡吃西瓜，可從過去的吃一大片、慢慢減少到吃數小塊來解饞，「飲食改變應循序漸減，強求一次到位只會造成失敗」。葉雅馨進一步強調，糖友罹病後，應勇敢大聲的告知周遭親友，屆時遇到聚餐聚會，大家便會理解糖友的飲食習慣，而非不理解的東問西問，讓糖友獲得親友的陪伴，擺脫負面的情緒。鹿港基督教醫院糖尿病衛教師林冠怡補充，曾有名患者罹病後，全家人一起開心的改吃健康飲食，對該名患者來說，「家人的支持，就是他對抗病魔最佳的勇氣來源。」糖尿病初期的症狀較不明顯，僅有1／3患者有易口渴、尿多的症狀，不少人是在健檢時才發現罹病；民眾若在不同天、兩次空腹測血糖值都超過126、或飯後血糖值超過200，代表已有極高機率罹患糖尿病，應儘早就醫。(中時)，