研究人員表示，
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，通常只要人們經常維持正常的身體活動量，
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，就可以減緩許多慢性疾病的發展，
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，同理，
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，適度的運動對氣喘患者的支氣管也有助益。圖片來源：健康365
你還活在氣喘兒不能運動的迷思中嗎？或者氣喘兒們想運動卻又不敢盡情揮灑汗水？近來已有許多醫師提供建議，
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，氣喘兒只要遵循注意事項，
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，一樣可以從事馬拉松等運動，
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，然而最新研究更證實，
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，氣喘兒規律運動還能夠改善支氣管症狀！由於運動強度高的活動會造成支氣管收縮，使支氣管氣喘患者感到呼吸困難，繼而導致患者盡量避免或減少運動，也因此造成氣喘患者的活動量低於一般健康人，對健康反而不利。研究人員於實驗中，讓226位氣喘病患及201位健康受試者佩帶加速器連續7日後將數據進行分析，結果顯示氣喘患者的每日平均行走步數比起一般正常人少了約1200步、激烈運動時間則少了約11分鐘，不僅活動量低於一般人，也同時證實低活動量與氣喘嚴重程度呈現正相關。研究人員表示，通常只要人們經常維持正常的身體活動量，就可以減緩許多慢性疾病的發展，同理，適度的運動對氣喘患者的支氣管也有助益，進行體能訓練確實能夠有效且安全的大幅改善氣喘患者的運動能力，並減緩支氣管症狀。建議氣喘患者們每天應達到一定的活動量，甚至可以為自己規劃適當的運動計畫，不僅能減緩氣喘症狀，對身心健康也有相當的助益。(中時電子報)
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