建議一般民眾從平常生活就要注意心血管保健，
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，定期接受健康檢查，
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，瞭解自己的身體狀況。圖片來源：健康365
根據國民健康署的調查，
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，國內高血壓人口有逐漸攀升與年輕化的趨勢，
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，18歲到39歲年齡區間，
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，有將近37萬人罹患高血壓，
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，其中有24萬人不自知，
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，長期下來提高了日後罹患心臟病、洗腎、中風的風險。高血壓患者最常犯的兩個錯誤，
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，一是不自知罹患高血壓，無法確實控制血壓，第二個則是往往只注重冬季控管血壓，卻容易忽略夏季潛藏的健康威脅。當夏季天氣悶熱，氣溫頻頻升高，越來越頻繁地進出冷氣房，沒想到吹冷氣消暑竟會讓血壓升高，進而引起中風！原來血壓控制不只是冬季的保健重點，夏季也同樣重要，許多高血壓患者常常忽略這一點。通常人體在溫暖的季節裡血壓較低，天冷時血壓容易上升，這就是為什麼冬季心血管疾病發生率較高的原因；同樣的，夏季炎熱之際，室內往往會開冷氣來調節氣溫，導致室內、室外的溫度差異大。一旦從高溫的戶外進入到低溫的冷氣房時，血管會突然急速冷縮，導致血壓上升的情況。建議一般民眾從平常生活就要注意心血管保健，定期接受健康檢查，瞭解自己的身體狀況；飲食中則要減少鹽分的攝取、多喝白開水，另外，建議室內冷氣溫度不要低於25度，或是在冷氣房內要加穿衣物，避免夏季身體突然遇冷血壓升高。(中時電子報)
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