所謂的黃金成長期共有兩個階段，
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，為嬰兒期和青春期，
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，如果過了青春期，
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，身高成長會慢慢減緩，
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，可能會不再長高。圖片來源：健康365
當家中的小朋友來到了成長發育期，
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，卻遲遲沒有長高，
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，該怎麼辦才好？身高除了受到遺傳的影響，
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，因為體質差異而影響到發育，
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，但只要好好把握黃金成長期，注意睡眠、飲食、運動三大要素，也會影響身高的發展。所謂的黃金成長期共有兩個階段，為嬰兒期和青春期，如果過了青春期，身高成長會慢慢減緩，可能會不再長高。這時許多家長會讓小朋友喝牛奶、吃鈣片或補品，含有豐富鈣質的鈣片，可以幫助骨骼健康發育，也能幫助牙齒成長。中醫師表示，青春期的小朋友，選擇補品方面可選幫助補腎、補氣的成份，狗尾草、當歸、紅棗、赤芍、甘草、桂枝、川芎的成份。另外，也要補充蛋白質和礦物質，維持十點半上床的習慣，想要成功長大人，就得好好補充營養，以免錯過就長不高了！(中時電子報)
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