標籤彙整:竹製蒸籠

身心健康-上班族拚年關慎防假期憂鬱症候群

 景氣持續低迷,

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,企業裁員減薪頻傳、人人自危!加上勞保問題頻傳,

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,不僅自己荷包不保,

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,上班族憂鬱指數與壓力直線攀升;光田醫院身心科門診發現因經濟壓力導致身心症狀的民眾有增加趨勢。醫師呼籲民眾要適時紓壓,

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,避免引病上身。
 光田醫院身心科醫師溫偉鈞說,

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,多數人面對壓力過大時,

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,所表現出的不適應症狀,有生理和心理層面;包括容易緊張、焦慮、失眠、腸胃不適、注意力不集中、疲倦、呼吸困難、心悸等,情緒和平常相比,脾氣會變得較為暴躁易怒、缺乏耐心,長期調適不當會導致憂鬱症。
 經濟不景氣也會引起假期憂鬱症候群發生,12月起陸續會有耶誕節、跨年節日或假期,緊接著農曆年就要到來,一些具有憂鬱症特質、剛遭逢重大事件者及獨居者;若缺少家庭、親友支持,走頭無路情況下,易呈現出孤單、寡歡的情緒。
 溫偉鈞指出,輕則會出現脾氣暴躁、容易不耐煩、憤怒的情緒,嚴重者甚至會做出自殘、傷害他人的行為。休假期間親友最好能適時給予關懷,時常透過電話互相問候關心,靜聽其訴說心情,或可相約出遊散心或運動,舒緩身心壓力,避免悲劇發生。
 醫師建議,民眾若感覺壓力過大時,當下可以嘗試腹式呼吸法舒緩,用肚子慢慢吸氣再呼氣,盡量延長空氣進出身體的時間,重複5至7個循環後,通常就能使緊繃的肌肉和神經獲得放鬆,降低因壓力而造成的不適。,

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吳彥祖項羽魂上身 演來超有勁

 (文接C2版)在北京宣傳《王的盛宴》,

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,吳彥祖的通告排得滿滿的。接受新浪網訪談,

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,與主創們一起錄製鳳凰衛視的《魯豫有約》。時間太趕使他不得不推了中間的兩個平面媒體採訪。幾次協調,

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,吳彥祖終於在16日下午錄製魯豫的節目之前,

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,坐在記者對面,

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,暢談他的這場盛宴。
 記者:不常接古裝片的你,

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,為何這次上了陸川的戲?
 陸川突破風格 添自信
 吳彥祖:其實最初陸川找我演項羽時,我推了沒接。因為1個月之後就要開拍,我覺得要演這麼重要的歷史人物需要時間準備。
 於是陸川寫了一封信給我,給了我很多自信。他說,「別擔心,靠我吧。你跟著我去把握這個角色。」所以我就按照他說的做了。
 我很喜歡他的作品,從《尋槍》開始。對於華語電影而言,力量很重要。在大陸年輕導演中,陸川和寧浩有這種力量,能突破自己的風格,把電影的力量表達出來。
 我看了《可可西里》和《南京!南京!》,覺得陸川很聰明、很大膽,會找些新的角度。我很少拍古裝片,因為現在古裝片太多了,而且沒有什麼意義。如果要拍古裝片,我就要與一位有新想法的導演合作,就像那時與馮小剛拍《夜宴》。這次與陸川合作也是一樣。
 記者:在你心裡,這個角色是怎樣一步一步建立起來的?
 吳彥祖:最重要是抓到項羽的靈魂。因為到底每個人物是怎樣的,沒有人真正知道。
 吳彥祖未來朝幕後發展
 我一開始有很多問號,為什麼他會做那種決定,看得出來他是一個很極端的人。他對虞姬的愛很勇敢,但他在戰場有一種恆心,可以一個人對一萬人。那麼這個人到底是怎樣的?需要演員和導演慢慢磨,好像一個藝術家做雕塑,慢慢捏才能把想法表達出來。
 除了看歷史書之外,我還要鍛鍊身體,因為項羽力大無窮。而且穿盔甲是很辛苦的,有很多層。除了盔甲,還有軟甲、底袍、內褲,特別複雜。但這些都幫我投入到他的世界裡。進入他的狀態後,什麼動作、什麼對白都是對的,所以找到每個人物的靈魂是最重要的。
 記者:檔期一直這麼密集。未來會有一些調整嗎?
 吳彥祖:未來幾年會開始多做幕後。我和馮德倫開了突圍電影公司,我會專心在製作方面,演員方面我會1年拍1部讓自己慢下來。
 這兩年特別忙,沒有時間陪家人。陪妻子的時間還好,我去哪她都會跟著我。不過,母親前一陣患腸胃癌,雖然已經痊癒,但出於當孩子的責任,我之後會多一點時間陪他們。
 劉燁內疚拍到一半跑路
 劉燁是大陸演藝圈的一朵奇葩。《建黨偉業》中的青年毛澤東,《硬漢》中的智障「老三」,《藍宇》中的男同性戀,對劉燁而言,通通不在話下。這次,他又與導演陸川二度合作,在電影《王的盛宴》中挑大樑,飾演「漢中王」劉邦。他說,將來從眾多作品中選擇向別人介紹自己時,《王的盛宴》「可以有」。
 記者:你跟著陸川一進組就是8個月,對你這個位置的演員時間不算短。
 劉燁:對。因為我和陸川有點小淵源。他拍《可可西里》時找我,我沒去,可看過片子就後悔了。《南京!南京!》拍了一半,我是個民族主義情結極重的人,心裡實在扛不住就跑了,覺得挺對不起他,看了片子以後也有點後悔,覺得應該堅持完。所以,有一有二不能有三,覺得這回我應該全都堅持下來。
 「好久沒接過癮的戲」
 我好些年沒接過這麼過癮的戲。以前拍《藍宇》拍了半年,《巴爾扎克與小裁縫》將近4個月。以前電影不賺錢,但從2002年開始,大家發現電影能賺錢,就都走上商業的路子。但一變成商業行為就有很嚴格的周期預算,特隨性的東西就少了。《王的盛宴》中的劉邦是我自己能留下來的角色,我覺得我拿幾張碟介紹自己的時候,其中《王的盛宴》可以有。別看我演了快40部電影,但真正願意給別人的其實沒幾部。
 記者:與陸川二度合作得如何?
 劉燁:陸川很有才華,但他不是傳統學院派的導演。我拍了那麼多年戲,天天在這個圈子裡,一上手我都知道路數是怎麼回事,因為脫離不了學院派的東西。
 陸川卻讓我完全抓不著魂兒。每天到現場,他就說今天拍什麼呀?燁子你說這一句,沙溢你說這一句,嬉皮笑臉。但他心裡還挺有數,可是我達不到他那個境界。拍到4、5個月時我又開始懷疑,我心想行嗎,拍的是什麼東西?但我還是特別相信他。他有一點特別好,這哥們是真喜歡電影。,

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灰熊厲害!絕殺馬刺

     連兩天比賽都被絕殺,

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,馬刺真衰?前役被熱火波許投進絕殺三分球,

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,昨天最後0.6秒又遭灰熊康利絕殺,

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,終場90比92吞敗,

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,吉諾比利也因右大腿拉傷,

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,確定缺席3至4周,

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,馬刺季後賽戰況告急。
     灰熊奪3連勝、主場12連勝,

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,同時是自2003-04球季後,首次單季拿下50勝,巧合的是,當年他們最後闖進季後賽,卻遭馬刺在首輪4連勝橫掃出局,昨天驚險獲勝,也算另類復仇。
     康利攻下23分,卻沒抄到1球,讓他連續64場至少1次以上抄截紀錄終止,不過康利語帶雙關回應,「我很高興『偷』到比賽勝利,比起抄到球感覺好多了。」
     馬刺選擇讓前天有上場的鄧肯、里歐納德留在聖安東尼養傷,加上賽前宣布吉諾比利噩耗,一口氣少了3名主力,能跟灰熊拚到最後關頭已屬難得,馬刺總教練帕波維奇無奈表示,「他們投進最重要1球。」,

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布魯塞爾機場第3嫌 警公布影片要求協尋

比利時警方今天公布布魯塞爾機場上週遇襲的第3名嫌犯的影片,

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,此人攜帶的炸彈未爆,

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,據信在逃,

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,另2人則自爆身亡。影片顯示,

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,男子戴帽,

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,身穿白色夾克,

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,推的手推車上有個大袋子,與自殺炸彈客伊布拉欣.巴克勞伊(Ibrahim El Bakraoui)和拉克哈維(Najim Laachraoui)一起行經出境大廳。聯邦檢察官辦公室告訴法新社:「這是先前未曾發布的新影片。」與影片一起發布的警方公告指出,警察「要查出這名男子的身分」。熟知調查的消息人士告訴法新社,檢察官仍繼續查證「戴帽男」是否就是費卡爾‧謝福(Faycal Cheffou),謝福已被指控犯下和機場攻擊案有關的恐怖罪行。消息人士說,謝福未與調查人員合作。布魯塞爾機場和市區地鐵站遇自殺攻擊,死亡人數包括自殺炸彈客在內已達35人。1050328(中央社),

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汽車娛樂系統 谷歌尬蘋果

     科技業龍頭谷歌與蘋果的較勁,

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,將從手機、平板電腦、智慧電視,

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,延伸至汽車領域。據傳谷歌將與奧迪車廠共同發表最新的車內娛樂系統,

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,點燃汽車資訊系統的戰火。
     「華爾街日報」(The Wall Street Journal)引述知情人士的報導說,

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,谷歌(Goolge)與德國汽車製造商奧迪(Audi),

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,2014年1月初將在拉斯維加斯舉行的國際消費電子展(CES),宣布雙方要共同開發車內娛樂系統的計畫,這套系統以谷歌旗下的安卓(Android)為建置基礎。
     谷歌與奧迪另計畫與晶片製造商輝達(NVIDIA)合作開發,可應用在汽車產業的安卓系統,以便駕駛與乘客可藉由智慧手機,使用導航與欣賞音樂等服務。
     這項計畫勢必掀起汽車娛樂系統的戰火。蘋果去年6月宣布,建置愛瘋(iPhone)與其他iOS系統,運用於汽車儀表版控制器。這項計畫已獲得寶馬汽車(BMW)、賓士汽車(Mercedes-Benz)、通用汽車(GM)與本田汽車(Honda)的支持。
     報導指出,蘋果與谷歌的較勁從智慧型手機、平板電腦,延伸至手機應用程式與網頁搜索引擎。而每年全球8000台的汽車銷售市場商機可期,也讓兩家科技龍頭的戰爭擴及汽車產業。1021231
    ,

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飯店新餐廳開幕 徵美食達人嗑澳洲和牛1個月

香格里拉台南遠東飯店「THE MEZZ尚酒吧牛排龍蝦餐酒館」本週五將開幕,

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,誠徵美食達人。(曹婷婷攝)

香格里拉台南遠東飯店「THE MEZZ尚酒吧牛排龍蝦餐酒館」本週五即將開幕,

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,順應開幕活動,

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,祭出奇招,

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,除了誠徵美食達人免費享用10盎司牛排外,

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,人氣食客更可大啖澳洲和牛1個月!天啊,

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,有機會免費品嘗牛排1個月?怎麼有這種好康!香格里拉台南遠東飯店指出,THE MEZZ「尚酒吧牛排龍蝦餐酒館」為飯店成立7年來首間專業西餐廳,即日起至5月25日於飯店臉書推出「誠徵美食達人」活動,邀請粉絲報名試吃並公開分享,活動將抽出10組幸運素人美食家,免費品嚐10盎司澳洲和牛套餐,其中,Po文按讚人氣最高的「終極美食達人」更可連續1整個月與親友樂享免費大啖牛排(限本人使用並攜伴1位同行)。詳情請洽 (06) 702 8856,香格里拉台南遠東國際大飯店官方臉書粉絲團網址。(中時即時),

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省諮議長提建言 澎規劃精緻農業專區

台灣省諮議會諮議長李源泉今天以縣政顧問身分拜會澎湖縣長陳光復,

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,對於澎湖水利發展,

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,建議可規劃農業專區,

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,設置人工湖泊,

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,再透過綠能自給自足,

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,廢耕地充分得到利用。李源泉表示,

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,農地要活化,

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,缺不了水,而澎湖又是缺水地區,確實不是好解決的問題,且農地再利用,第一個面臨如何吸引農民耕種,因此希望朝專區方式,專區內設置人工湖泊,儲放回收處理過的中水,除可用於灌溉,也可養殖使用,人工湖上可種電,減少蒸發又可供電等示範功能,相信會吸引離農青年回巢走回農地。陳光復指示建設處長洪棟霖、農漁局長陳高樑研議,未來綠能的發展與專區的結合,將持續向中央爭取經費來執行。1050829(中央社),

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竹市都城隍廟 慨贈號誌搶修車

竹市風大,

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,強風增添號誌維修的困難度及危險性,

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,竹市原有3部3噸重的號誌搶修工程車,

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,車齡都已超過16年,

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,去年有1輛報廢。新竹都城隍廟得知此事後,

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,於18日捐贈竹市府交通處1部造價240萬元的號誌搶修工程車。新竹市長林智堅表示,

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,竹市共有2萬多盞交通號誌燈,每天24小時在各交通路口運作,感謝都城隍廟捐贈6.2噸搶修工程車,讓工程人員在「風城」執行勤務時更安全,保障巿民行車安全。竹市交通處沈慧虹表示,巿府原有3部車齡已16年的號誌搶修工程車,其中1部去年因「超齡」不堪使用,報廢身退,感謝新竹都城隍廟得知消息後,主動與交通處聯繫,表達捐贈工程車意願。新竹都城隍廟總幹事鄭耕亞指出,新竹市以「風」聞名,重達6.2噸新型號誌搶修工程車是執行勤務最佳工具,雖價格較以往車款高出近1.5倍,但車身較重可避免搶修人員在激烈搖晃的危險環境下工作,及時搶修損壞號誌維護民眾用路安全。,

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鄭捷「很可怕」 她說:比起來應曉薇更讓我恐懼

廣告小妹認為:「比起鄭捷,

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,應曉薇更是讓俺(我)覺得恐懼。」(圖/翻攝自應曉薇、廣告小妹臉書)

應曉薇分享與鄭捷見面心得,

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,直指「他很可怕、不認有錯」。(圖/本報系資料照)

犯下北捷連續殺人案的鄭捷,

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,10日晚間遭槍決,

線上英文

,台北市議員應曉薇事後在臉書憶起輔導他的情景,

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,直指「他很可怕、不認有錯」,

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,卻被台北看守所打臉沒輔導過鄭捷,

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,對此,知名部落客「廣告小妹」認為:「比起鄭捷,應曉薇更是讓俺(我)覺得恐懼。」

廣告小妹臉書全文
應曉薇日前分享擔任監獄教誨師的心得,但被台北看守所「打臉」,表示曾和鄭捷接觸過的教誨志工只有2位,應曉薇並非其中一位,她也澄清沒個別輔導過,但鄭捷曾來上過自己的課程,對此,廣告小妹認為「比起鄭捷,應曉薇更是讓俺(我)覺得恐懼。」她覺得應曉薇的行為沒有職業道德,並說她把鄭捷講得像個冷血機器人,這是很不負責任的。她更說死刑犯死前的行為難道要「哭天喊地叫媽媽才算正常?」她解密其實這些死刑犯會這樣,一定有非常人能體會的陰暗面,也有跟我們不一樣的思維邏輯,並拿美國殺人犯Gary Gilmore為例,因為從小被打罵到大,恨意滿滿,「像Gilmore大叔與鄭捷這類人的心理,我們不會懂,他們不是不後悔,是知道後悔也沒用,他們只求豁達的帥氣,他們的帥氣,都是來自於對人性的失望,對活著沒有任何盼望。」不過她也希望不會再有下一個「帥氣」的死刑犯,因此她呼籲大家,請多多關心被家暴孩童,每解救一個,就會少一個大叔。(中時電子報),

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募款包車返鄉 首投族:好期待

今天是九合一大選投票日,

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,由公民組合青年志工團與多所大學學生會共同發起的「青年投票,

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,翻轉政治」募款包車計畫,

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,在短短10天募資93萬,

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,共包下47台車,

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,最晚班次今上午11點將發出,

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,許多首投族都說「好期待!」返鄉專車昨、今兩天分別從台北車站、台師大、政大、成大、中山大學等地出發,協助2468名青年返鄉投票。公民組合青年志工團召集人許韋婷說,這次計畫從募款開始即受到廣大迴響,不僅在10天內就募到93萬元經費,超過原先期望的6倍,後來開放青年訂票後,訂票率也高達9成,在訂票過程中,還有許多人來信指出,因自己還有能力花錢買車票,決定將原本訂到的位置讓給更有需要的人,令人相當感動。公民組合理事長范雲表示,今年公民運動風起雲湧,太陽花學運更喚起了青年對政治的覺醒和關注,民主選舉是台灣好不容易爭取來的成果,呼籲青年重視手中珍貴的一票,「自己的未來自己投,自己的家鄉自己救。」今年20歲、身為首投族的台北大學王姓學生,昨搭乘返鄉專車回台東投票。王同學說,這次返鄉專車募款計畫在學生間引起很多討論,大家對投票的意願有因此提高,台東火車一票難求,原本得等到明天下午才返家,有了專車,「今天就可以到家了!」家住花蓮的首投族輔大褚同學說,很期待回去投票,有了專車可替學生省下一筆開銷,在選前也有花些時間研究候選人政見,至於要投誰則還要再想想。而由台大學生會發起的「民主列車」返鄉投票專車,昨天吸引約280位學生搭乘,包括不少「首投族」,主辦單位也準備小禮品作為紀念 ;台大學生會指出,今天上午還將再開1輛接駁車。台大學生會表示,搭車的同學除了台大生,還有鄰近的台科大學生,由於返鄉交通多元,部分學生不習慣搭客運,人數比預期略少。,

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