冬天冷颼颼，
，進補的季節又來臨，
，聞著香噴噴的薑母鴨、麻油雞、羊肉爐，
，吃著吃著身體暖、心也暖，
，但看著體重計上的高達27％的體脂肪，
，實在是再想吃也只得忌口。
從4個月前安德莉亞就進行減脂大作戰，
，三不五時就和韓國辣媽鄭多燕來個運動約會，
，多運動的結果，
，讓工作更有精神，但無奈體脂計上的數字卻一點變化也沒有，究竟要如何瘦到該瘦的體脂肪，實在傷腦筋。
日前閱讀新竹國泰醫院營養師賴冠菁的文章，強調運動後適度攝取碳水化合物及優質蛋白質食物有助減重，因運動身體會燃燒肝醣、消耗脂肪，身體能量被代謝，此時補充適量的優質蛋白質可增加肌肉合成率，而碳水化合物是形成肝醣主原料，有助於全身肌肉合成。
但若運動後吃奶昔、蛋糕、滷肉飯等高油脂、高熱量等精緻醣類食物，反會加速脂肪合成儲存，努力運動減重不成，結果囤積更多脂肪。
檢視一天的飲食及生活作息，才發現三餐老是在外的我，精緻米飯、紅肉、含糖食物實在攝取太多，聽了營養師的建議，偶爾運動的我改為天天進行30分鐘有氧運動，運動後喝一杯低脂鮮奶，天天帶水果出門、盡量多全穀。
減脂大作戰施行2周後，紋風不動的體脂肪竟真下降了0.5％，希望不是曇花一現才好。
醫藥記者紙上部落格
甩掉纏人的脂肪是每個減重者的目標，但常常無論怎麼減，身上的脂肪就是不動如山，甚至體重還如同溜溜球般忽高忽低，安德莉亞最近力行多運動、多蔬果，沒想到體脂肪真的掉了0.5％，請看《安德莉
亞的醫想世界》……，
黨章修正、政治改革、黨內民主、反貪反腐等關鍵詞，
，成為中共十八大前夕，
，新聞記者關注的焦點！十八大新聞發言人蔡名照昨天說，
，中共中央和國務院強調不論職務有多高，
，只要搞腐敗就堅決查處，
，絕不手軟。對薄熙來、劉志軍的查處，
，充分表明中共加強黨風廉政建設和反腐敗鬥爭的堅強決心和鮮明態度。
蔡名照說，
，中央政治局會議今年初研究決定將對黨章進行適當修改，
，強調這次修改黨章，要堅持以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論，三個代表重要思想為指導，深入貫徹落實科學發展觀，把中共十八大報告確立的重大理論觀點和重大戰略思想寫入黨章。
他並說，黨章修正堅持發揚黨內民主，保持黨章總體穩定，只修改那些必須改的、在黨內已經形成共識的內容。努力使修改後的黨章，充分體現「馬克思主義中國化」的最新成果。
在答覆有關反腐敗工作有何突破時，蔡名照說，薄案是發生在高級領導幹部的嚴重腐敗案件，教訓是非常深刻的。中國處在轉型期，一些領域的腐敗現象易發、多發，懲治和預防腐敗工作是一項長期的、複雜的、艱巨的任務。
他並透露，中央紀委正在建立健全懲治和預防腐敗體系二○一三至二○一七年的工作規畫，完善反腐倡廉的預防、監督、懲治體系。將從體制機制上加強對幹部的監督，切實讓權力在陽光下運行。
對《新華社》問及下一步改革動向，蔡名照說，改革開放是中國最鮮明的時代特徵，中國發展進步取得的成就離不開改革開放，今後發展中國特色社會主義也離不開改革開放。，
中國大陸考古人員經9個多月考察，
，在西安西北郊發現2組5座2000多年前的橋樑遺址，
，是迄今發現最大的秦漢木樑柱橋樑遺址，
，也是同時期世界最大的木構橋樑。
中新社報導，
，這5座渭橋遺址，
，有1座正對漢長安城北牆洛城門，
，稱為「洛城門橋」；4座正對漢長安城北牆中間城門廚城門，
，稱為「廚城門橋」。
報導說，位於西安渭河南岸河灘的這2組5座橋樑遺址，規模巨大、布局完整、排列有序、內涵豐富。
陜西省考古研究院副研究員王志友表示，根據出土的木樁推測，渭橋的長度在880公尺以上，橋樁寬度為15.4公尺，實際橋面更寬，秦代始建，一直延續到唐代，使用時間超過千年，堅固程度令人驚嘆。
初步鑒定，廚城門一號橋橋樁使用楨楠、鐵杉、圓柏等樹種。
依據文獻記載，位於漢長安城北側的渭橋是很重要的建築，例如漢文帝繼位、南匈奴單于歸順等重要歷史事件都發生在渭橋上。1020113
，
立院審查《兩岸服貿協議》進度停滯，
，馬英九總統昨天在元旦祝詞向國會喊話，
，呼籲朝野盡速審議通過，
，否則市場要拱手讓人。對此，
，國民黨團書記長林德福說，
，不宜推翻朝野共識，
，本會期要先過總預算和組改法案；民進黨立委陳其邁則痛批，
，馬政府「暴衝在前、黑箱在後」，不尊重立法院，不顧人民心聲。
馬英九無奈說，去年6月兩岸簽署《服貿協議》後，9月送到立法院審議，至今已經超過3個月了，還在立法院開公聽會，更警告《服貿協議》遭拖延，已引起我國貿易夥伴政府與廠商的疑慮，認為台灣內部意見分歧，不易凝聚共識，嚴重影響他們和台灣簽署自由貿易協定，與擴大在台投資的意願。
面對馬英九向立法院喊話，立法院長王金平坐在台下，但低頭翻資料，沒有任何表情。
林德福表示，藍營對服貿也很心急，但朝野協商約定本會期先處理完總預算、組改法案，綠營承諾會在3月10日前開完公聽會，現在不宜推翻朝野共識，仍然要照協商約定走。藍營暫時不考慮重啟談判，但一定會將服貿列為下會期優先法案，呼籲在野黨別拿政治綁經濟。
陳其邁指出，政府簽署協議前，本就必須舉辦公聽會評估效應，這才是正常的行政程序；但服貿協議牽涉400多萬就業人口，馬政府卻「暴衝在前、黑箱在後」，不尊重立法院，還要立法院幫他「擦屁股」。他痛批，馬英九根本只是「想到什麼就喊什麼」，沒有顧慮人民心聲，這才是最大的問題。，
以近距離報導中共總書記習近平即時動態，
，而一夕爆紅的大陸微博「學『習』粉絲團」，
，再向其眾多「粉絲」揮淚告別後僅一天，
，又在其網頁發出新貼宣布復出，
，並強調「以和為貴」，
，要大家繼續攜手同行。面對粉絲關心，
，博主還回應稱「我很好，
，沒攤上事兒（惹麻煩），
，回來了。」
「學習粉絲團」的博主十一日發出一篇充滿悲情的短文，
，「那天我開心的來了，今天我深懷的走了。揮之不去的是淚水，留下孤獨的是煎熬。哭了，痛了，也要堅強一回。」疑似要停止這個微博。
這個以習近平粉絲自居的粉絲團，對習近平的動態瞭若指掌，而且發表速度比官方媒體還快，甚至近距離拍到不少「獨家」畫面。
此前，有媒體報導指出，一直保持神祕身分的「學習粉絲團」博主本名叫張洪銘，是肄業大學生，平日靠打工為生，並非人們猜測的「特殊身分」。但就在博主身分「曝光」後兩天，粉絲團卻突然宣告有意關閉，讓不少粉絲感到錯愕。
不過，才暫別一天，十二日「學習粉絲團」又發文稱：「仁義就是謙讓，體統就是忍耐，不與人爭才是大德，對家和為興，對友和為貴，對國和為天。大家攜我繼續走…。」還若無其事的評論北韓日前進行的核試爆。
有大陸網友對「學習粉絲團」的重新出現表示支持，但也有網友對博主告別不到一天又回歸的舉動表示質疑，認為這是自導自演的一場作秀。分析認為，以「學習粉絲團」發布微博的獨家性、文字工整等跡象來看，其背後操盤手，可能是大陸國務院新聞辦公室，或是習近平的幕僚團隊，希望藉此塑造習的親民形象。
去年十一月二十一日，「學習粉絲團」發出第一條微博，當時這個名不見經傳的微博並沒有引起太多人注意。今年二月，該微博因近距離發布習近平行蹤，粉絲數量一路攀升，目前在新浪微博已有八十五萬多名粉絲。，
個人電腦(PC)出貨連5季下滑，
，創產業史上最長衰退期。展望未來，
，在旺季效應帶動下，
，法人估第3季NB出貨將季增8%，
，但受新產品上市時程影響，
，旺季效應不如往年。
根據研調機構顧能(Gartner)最新調查，
，2013年第2季全球PC出貨量下跌至7600萬台，
，年減10.9%，
，呈現連續第5季下滑，
，創下PC產業史上最長的衰退期。
顧能分析，PC市場的萎縮與PC用戶數減少直接相關，低價的平板在成熟和已開發市場取代了低階PC。在新興市場，低價平板已是許多人的第一部運算裝置。
根據顧能統計，前5大PC品牌第2季出貨均較去年同期下滑，其中宏碁出貨年減35.3%，衰退幅度最大，華碩衰退幅度也達20.5%。前3大品牌聯想、惠普、戴爾年減幅度分別為0.6%、4.8%、3.9%。
展望下半年，PC廠商均寄望新品推出及旺季效應帶動出貨成長，預期上、下半年出貨比重達到45比55，甚至40比60。
巴克萊資本亞太區科技下游硬體產業首席分析師楊應超最新報告指出，由於需求不強，加上較便宜的中低階Haswell i5和i3機種第3季末才會上市，預估第3季筆記型電腦(NB)出貨僅季增8%，低於往年11%的季節性水準。
楊應超指出，ODM廠商預期上、下半年比重為40比60，或是45比55的想法太樂觀，他認為，出貨比重將較接近48比52。換句話說，下半年出貨僅較上半年成長8%，低於廠商預估的2成到5成。建議投資人先觀望，等待第4季需求復甦。
元大投顧指出，隨著傳統旺季來臨，估計第3季NB出貨季增8%，逐漸恢復旺季水準。全年NB ODM 出貨預估將衰退10%。由於NB出貨下滑，廠商需靠其他產品線如雲端、平板電腦等產品拓展多角化，才能提升獲利。1020713
，
林志玲最難忘兩件事，
，一是她為拍《赤壁》忤逆家規，
，二是10年初戀。38歲的她自認《101次求婚》的角色性格最像自己，
，「片中角色面對愛情，
，有時左右為難、三心二意，
，會問閨蜜好友意見。但換做是我，
，真的在一起，
，是兩人的事，
，閨蜜父母怎麼想，不重要。」
怕耳洞改運
她接受大陸10月號《marie claire》雜誌訪問表示，６年前因拍吳宇森導演的《赤壁》踏進電影圈，為演好「小喬」，和媽媽打商量：「我們家不算命、不改運，有種說法打耳洞會改變命運，所以當模特兒時，我耳環都用夾的。但吳導要求嚴格，鏡頭不能有破綻。我向媽媽『申請』打耳洞。」
她６月因與劉德華合演《天機－富春山居圖》被罵慘，沒用微博１個多月，日前為宣傳新片《甜心巧克力》又在微博發文。不過，她說自己從不看微博，「否則一定會被其他人的言語影響情緒。」而她偏偏常假裝什麼都不怕，自爆在劇組有綽號「林大膽」，她說，《甜心》有場滑雪戲，學一天就拍，「我唯一念頭不能撞鏡頭，在山上大叫『大家走遠一點』！」
想組溫馨家
至於愛情，她說：「我從小夢想結婚，組溫馨小康家庭。可惜大學畢業時，我沒有完成這夢想。」還透露：「我的初戀談了10年。對方聲音、味道、說話的方式永遠存在腦海裡。」有網友推估是言承旭，林志玲經紀人范清美昨回應「不是喔」。，
日籍教頭中島輝士退居幕後顧問，
，統一獅代理總教練陳連宏何時能真除？成為獅隊自從1998年後，
，16年來第1位非獅隊嫡系球員出身的本土總教練，
，有待時間考驗！
中島本周二正式解職改任顧問，
，總教練由打擊教練陳連宏繼續代理。領隊蘇泰安說：「陳連宏做得與總教練一模一樣，
，只是頭銜多了『代理』2字罷了。」
既然陳連宏做的是總教練的工作，
，何以不儘快扶正？蘇泰安說：「現在不急著決定真除，
，先讓比賽順利走下去才重要。其實在大公司裡，代理或兼職都很平常，且是代表有能力的幹部。」
球團不急著決定，陳連宏也不急，他說：「目前就是做好代理工作，讓球隊好好運作、比賽。以後要做什麼決定全看球團的意思了，現在多贏幾場較實在。」
陳連宏指出：「剛代理總教練時因為緊張，深怕球員布陣有閃失，常失眠睡不好。經2星期磨合，現在好睡多了。」他代理9場比賽7勝2敗。
獅隊從1998年林家祥後，扣除日籍總教練，歷任本土教頭如曾智偵、謝長亨、呂文生，甚至曾兩度代理的羅國璋，都是出身獅隊的元老。
陳連宏是1997年和信鯨創隊球員，待6個球季，2003年被交易到獅隊。去年4月引退專任打擊教練，若是未來被扶正，也會改變16年來本土教頭的傳承方式。，
謝金燕這首熱舞恰恰，
，來自舞棍阿伯葉復台，
，舞棍阿伯聽到音樂，
，細胞都活起來，
，直白歌詞加上聳又有力的舞步，
，熱舞恰恰被謝金燕相中，
，搬到跨年夜上，
，讓葉復台直呼偶像。謝金燕把舞棍阿伯的名曲重新詮釋，
，讓本尊也佩服，
，還要倒過來向姐姐學習，臨場來段原地突刺，喜感十足，舞棍阿伯VS.電音女神，只要跳起來，開心就好。，
雪琳伍德利２年內在４部電影中「初嘗」禁果，
，被封為「破處達人」當之無愧，
，片中奪她「初夜」的男星還總能暴紅，
，《生命中的美好缺憾》的安塞爾埃爾葛特已是最炙手可熱的偶像，
，《戀夏進行式》合作的麥爾斯泰勒更是今年奧斯卡影帝熱門，
，但到底這兩位當紅男星實際上聞起來如何？雪琳透露與安塞爾在合作《分歧者》時，
，她總嫌他用的體香劑味道很恐怖，
，打趣警告他：「要是你真的要演《缺憾》，拜託你不要用體香劑！」沒想到她一語成讖，安塞爾也賭氣堅持「原味」上場，雪琳笑說：「所以安塞爾聞起來費洛蒙滿點，麥爾斯聞起來則非常『可口』！」雪琳在《分歧者２：叛亂者》殺青後，立即跳上飛機直奔巴黎，靠網站找民宿獨自流浪３周，她認為沒拍戲時自己就是個常人，不希望過巨星生活，總特立獨行的雪琳說：「這是我與好萊塢的相處之道。」，
