騎士隊詹姆斯(右)下季可選擇成為自由球員。(美聯社資料照)
騎士隊詹姆斯在下季(2016-2017)擁有球員選擇權，
，他可以成為未受限的自由球員，
，《ESPN》球評史密斯(Stephen A. Smith)指出，
，詹姆斯本季若拿下冠軍，
，他將會再度離開騎士隊，
，可能回到熱火或前往湖人。「我的職業生涯規畫是盡可能拿下最多的冠軍。」詹姆斯說，
，他回到騎士是因他承諾過要為騎士摘下一座金盃，在那之後，他可能去任何他想去的球隊。騎士隊自1970年成軍至今，從未獲得冠軍。詹姆斯認為，報效騎士隊最實際的方法並不是終老騎士隊，而是為騎士隊拿下隊史首冠。「如果詹姆斯輸了，他哪兒都不會去，」史密斯說，「若他贏了就是海闊天空，他很可能回熱火，甚至有可能去湖人隊。」詹姆斯打過6次總冠軍賽，2次成功奪冠都是在熱火。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
一名董姓女子在臉書貼文稱有便當店拒賣便當給菲勞的消息，
，她坦承消息「是聽來的」。作家九把刀說，
，應給她願意認錯的鼓勵。
菲國公務船射殺台灣漁民事件引起台菲關係緊張，
，日前有一則臉書（Facebook）文章「北市東區便當店拒賣便當給菲勞」的貼文，
，引發網友熱烈討論，
，也引起九把刀等人質疑事件真實性。
今天這名貼文的董姓女子向警方坦承，
，貼文的消息「是聽來的」，
，為引發爭議向社會致歉。
九把刀日前也在臉書上表示，「如果那間便當店承認，我會買700個便當給餓肚子的街友」。
就在董姓女子出面認錯後，九把刀也在臉書上回應，「目前我覺得應該給董小姐一個願意認錯的鼓勵，不需要再多為難她吧，台灣社會就是很溫馨啊」，雖然九把刀的判斷是正確，但他表示，還是願意請便當，將連續7天準備100個好吃的便當，不限弱勢街友，大家都可以來吃一頓飽，讓這個事件有一個溫暖的結束。1020521
，
過嶺國中2年級的學生李彥廷，
，因父親車禍導致右腿截肢，
，從小分擔家務，
，獲頒敬老楷模。(賴佑維攝)
桃園市楊梅區公所4日舉辦「愛在重陽、感動久久」重陽敬老表揚大會，
，其中過嶺國中2年級的學生李彥廷，
，因父親車禍導致右腿截肢，
，從小分擔家務，
，獲頒敬老楷模。李彥廷說，父親在他出生前就出車禍，母親則是從事美工，還有1名就讀小六的妹妹，平常就會幫忙打掃家務，洗碗筷也算基本工作，還會幫忙爸媽跑腿，一點都不嫌麻煩。每逢假日還會到爺爺奶奶家，幫爺爺處理農務。另名70歲的長青楷模代表林滿銖，兒子因車禍不良於行，他也幫兒子教養就讀國小的孫女，1家3口雖然過著辛苦的日子，林滿銖仍加入社區關懷據點的志工行列。桃園市長鄭文燦4日出席活動，也稱讚2人無私奉獻精神，足為楷模。鄭文燦表示，過去楊梅區老人會館數量不多，市府已同意在桃園市立圖書館富岡分館2樓規劃「老人樂活中心」；正在規劃設計階段的「永揚綜合社會福利中心新建工程」，也將設有市民活動中心、公托中心及親子館；埔心公園旁國防部軍備局的機關用地，則將爭取國防部同意撥用後，規劃作為里聯合活動中心、老人文康中心等。(中時)，
中央銀行擬鬆綁人民幣單日結匯上限，
，讓原本低迷的人民幣旅支買氣雪上加霜，
，兆豐銀7月開辦之初打出購買免手續費，
，如今被迫無限期續辦，
，再無起色，
，最快明年就會停賣，人民幣旅支將從台灣市場消失。
外幣旅支成票房毒藥，在匯豐於年初停售美元旅支後，渣打銀9月跟進；除美元外，人民幣旅支一樣慘，7月上市以來買氣從未好過，「獨家」販售的兆豐銀更是內部罵聲不斷。
也因買氣太差，兆豐銀原本推出購買免手續費優惠，9月底到期後可能續辦，內部規劃是至少要撐過半年的獨賣期，待獨賣期結束後再評估是否停賣。
加上近日傳出，央行有意鬆綁人民幣兌換限制，更讓旅支優勢盡失。行庫主管直言，「人民幣旅支不用玩了」，因過去人民幣旅支打出的特色，就是不受每日結匯限額限制，如今連唯一的優勢都沒了，可想而知。
行庫主管直言，美國運通搞不清楚台灣市場狀況，自以為人民幣旅支好賣，讓兆豐銀獨賣已錯在前頭，因光靠兆豐銀根本撐不起人民幣旅支市場，最終停賣也不意外。
由於人民幣旅支滯銷，多數國銀對這項業務興趣缺缺，「就留給兆豐銀繼續獨賣吧！」如今又傳出結匯額度可能鬆綁，勢必加速人民幣旅支「陣亡」，成為短命商品。
銀行業者分析，雖兆豐銀免手續費優惠可能續辦，但人民幣旅支兌換時，需額外加收0.75％手續費，所費不貲，早嚇跑許多有意嘗鮮的客戶；再加上僅限中國銀行2000處據點可兌換，使用上並不方便。
銀行業者分析，美國運通太高估旅支在台市場，相較於美元旅支在美加地區，可直接在商場及超市兌換，還能找零，人民幣旅支連兌換都不方便；但若連美元旅支都難賣，人民幣旅支的賣相可想而知。，
立法院財委會21日邀請財政部長許虞哲、金管會主委丁克華、中央銀行及法務部相關人員就「兆豐銀行遭美國紐約州金融署裁罰案」之相關過程進行專題報告，
，會前，
，丁克華接受訪問。（劉宗龍攝）
立法院財委會21日邀請財政部長許虞哲、金管會主委丁克華、中央銀行及法務部相關人員就「兆豐銀行遭美國紐約州金融署裁罰案」之相關過程進行專題報告，
，會前，
，許虞哲（左）與丁克華先後向召委王榮璋（右）致意。（劉宗龍攝）
立法院財委會21日邀請財政部長許虞哲、金管會主委丁克華、中央銀行及法務部相關人員就「兆豐銀行遭美國紐約州金融署裁罰案」之相關過程進行專題報告，
，兆豐金控董事長張兆順（見圖）出席簽到。（劉宗龍攝）
立法院財委會本會期第一次開議，
，將追究財金部會在兆豐案的責任，包括金管會主委丁克華、財政部長許虞哲、中央銀行副總裁楊金龍等首長出席，吸引國內外媒體到場。（魏喬怡攝）
金管會主委丁克華今（21日）上午赴立法院財委會報告兆豐遭美國紐約州金融署裁罰案，會前媒體訪問金管會是否「再罰」兆豐銀行。丁克華說，金管會做事，非常扎實，都是一步一步來，這次金管會處分兆豐銀行國內疏失前，也先給對方表達機會，赴美金檢回國後速度也很快。丁克華指出，本周一（19日）資料就已回來，並且將金管會海外檢查兆豐紐約分行及巴拿馬分行發現的疑點，發函兆豐銀行，希望他們在兩周內說明，他說，本案中，公司有督導的問題，個人也有作業問題，金管會會好好處理。至於行政院擬擴大究責範圍到「現任」財金首長，丁克華說，會儘量配合行政院，「院長及副院長的看法，我們都尊重。」(工商)，
老字號資產股明年大舉推案，
，住展雜誌統計，
，北台灣的資產開發案，
，預計明年度可推案者共計約11件，
，總銷金額逾1500億元以上，
，2015年儼然成為老傳產的「推案爆量年」，
，未來還有聲寶、台塑、黑松等老行號加入，預期案量仍會維持在高檔。隨都會發展，許多傳統產業廠房位於市中心，資產價值水漲船開，賣肥料的、賣冷氣的、賣機車的，乃至於到賣手機的，都賣起房子來了！住展雜誌企研室經理何世昌表示，近年來北台灣都會區開發飽合，建地愈來愈稀有，在都會區內擁有舊廠房或土地資產的傳統產業，搖身變成超級大地主，坐擁驚人的開發利益，競相投入建築開發領域，且規模有擴大趨勢。明年11件推案中，中華電信青埔特區案不是最指標的個案，但光是「中華電信」的金字招牌，就讓人無法忽略。事實上，中華電信早在98年，就曾以旗下公司光世代建設在板橋推案。中華電的青埔案將採合作開發模式推案，並規畫為綠建築。被外界視為南港大地主的台肥，近年來資產活化成果驚人，除在南港自推「甲子園」、「無雙」等，明年預計推出南港C2、C3與新竹市東區D7案，其中C3案是標售地上權，C2案將興建2棟飯店、並推出1棟商辦案；至於新竹市D7案，第一期也是商辦產品，唯附近商辦需求有限，不少商辦其實是作住家使用。何世昌指出，老傳產進軍不動產推案，尤以舊廠活化開發的推案量最大，量體動輒數百億，單一個案總銷金額就比大型建商全年推案還多，如南港輪胎、三陽和裕隆城。號稱總銷上看千億的「世界明珠」，為南港輪胎舊廠開發案，扣除飯店樓地板面積、並用一般行情價估算，總銷至少在400億以上；用開價估，則總銷將會更高。同在南港區內仍有許多大型土地開發案，如國揚、國產等，但從目前進度來看，今年度應來不及推案。基地位置雙面臨南京東、新明路的三陽舊廠開發案「T．CBD」，總樓地板面積逾6.4萬坪，總銷約在320億左右，規模超越「台北時代廣場」，是近年來北台灣最大量體的商辦案。另一超級商辦案「裕隆城」，光是商辦部分總銷就有400億實力，唯不知商場部份會占去多少樓地板面積，尚無法確認其商辦可售量體會不會超越「T．CBD」。至於因黑心油遭全民抵制的頂新集團，在投資興建「頂禾園」、「素直」等案後，商譽已不復存在，據悉已無再投資新建案。，
草嶺的峭壁雄風也很壯觀。（周麗蘭攝）
草嶺風景區的挑竹筍古道，
，位於小天梯附近。（周麗蘭攝）
草嶺風景區的旅遊人氣不如往年，
，曾是草嶺10景之一的萬年峽谷又被公告為危險水域，
，村長陳兵通表示，
，在地業者都會明白告知遊客「雨季不要去」，
，不至於衝擊觀光，
，況且草嶺村的石壁部落有更豐富的生態可看。陳兵通表示，萬年峽谷雨後石壁長青苔，在地人很清楚濕滑處在哪，但外地客看不出，旱季（10月）以後去看比較安全，夏天雨季不鼓勵，萬一摔落不是撞到石壁頭部重創，就是掉入水漥很難救。陳兵通表示，這次失足的2個大學生非常幸運，成功被救起來只受輕傷，萬年峽谷不是不能去，而是要看時間，下雨天千萬不要去。新明修飯店總經理廖偉智表示，業者不會主動幫遊客安排去看萬年峽谷，遊客入山前通常已排好要去看，導遊帶團時也以安全顧慮為優先，不太會有失足意外事件。廖偉智說，抵達萬年峽谷時，他會交代遊客們有青苔、水漬就是「地雷區」，千萬不可下去，解說員也會緊盯遊客的動作，若跨越錯地方會立刻制止。他說，客人若未指定行程，幽情谷步道是沿著溪畔修築的步道，蓬萊瀑布的水勢也壯觀，夏天來都很清涼；茄冬生態步道、峭壁雄風、小天梯也都很漂亮，不一定非去萬年峽谷不可。(中時)，
所有的蔬菜都有膳食纖維，
，不只有龍鬚菜，
，且飲食中不可能只攝取蔬菜，
，當食用碳水化合物時血糖又會上升，
，並不是控制糖尿病的方法。圖片來源：健康365
根據健保署統計全台有超過188萬名的糖尿病患者，
，每10人就有1人患糖尿病，
，盛行率高，
，醫師指出台灣人的胰島素分泌差來自基因的關係，體脂率易偏高，且飲食習慣不良又缺乏運動，罹糖尿病的機率高，且近年來有年輕化的趨勢。網路盛傳一篇吃龍鬚菜防糖尿病的食療法，稱能降低血糖濃度，糖尿病患者甚至可以不用再服藥，真是如此嗎？營養師指出龍鬚菜屬於幼苗類，含有豐富的膳食纖維，100公克的龍鬚菜膳食纖維含量有1.9克，容易使人有飽足感，可延長食物在胃裡停留的時間，減緩糖分吸收的速度，延緩血糖上升，也有助預防腸胃疾病。此外，龍鬚菜含鐵量有1.6毫克，是富含鐵質的蔬菜，也有豐富的鋅，還有一種胺基酸稱為天門冬醯胺，能與其他胺基酸結合，形成的分子可消除體內毒素，有專家認為能達到防癌的作用，但龍鬚菜不可多吃，因其纖維粗糙，吃多會使腸胃蠕動變慢增加腸胃負擔。所有的蔬菜都有膳食纖維，不只有龍鬚菜，且飲食中不可能只攝取蔬菜，當食用碳水化合物時血糖又會上升，並不是控制糖尿病的方法；建議預防糖尿病的最好方法是，改掉吃高熱量飲食的習慣，如油炸食物、甜食、含糖飲料等等，並維持規律的運動，多喝水、蔬菜種類應多元攝取、糖份高的水果適量食用，同時也要注意隱藏版的高糖飲食，因此加工食品、醬料包等等應避免食用。(中時電子報)
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女性健身熱潮持續延燒！根據教育部體育署運動城市調查指出，
，女性規律運動趨勢呈現穩定增長，
，尤以年輕女性(25-34歲)成長幅度最大，
，以專業健身中心市場來看，
，台灣一運動健身專業品牌，
，2016年度女性會員人數較去年即成長了40%！可見女性對於健身的認知已經日趨成熟，
，女性健身市場也具有爆發性的成長潛力。為了擴大女性消費族群的吸引力，今(5日)更公布2016年度將由女神隋棠擔任品牌代言人，號召女生邁向健康美，一起Fitness！全台首家上櫃的運動健身中心──健身工廠，看準女性健身的市場浪潮，以專業健身教練團隊、良好健身環境設備、透明化的收費制度，由重視消費者權益的角度出發，強化服務品質，量身打造最優質舒適的健身運動環境。隋棠分享女性健身的好處，可以增強女性普遍比較不足的肌肉力量，除了讓身材更加緊實、維持體態，更重要的是能夠擁有健康身體，保持好體力，達到「健康美」的狀態，建議每位女性一定要養成運動的習慣！隋棠更於現場展現實力，化身一日教練傳授專業的健身訓練！現場帶動女性會員示範，以訓練三角肌群的啞鈴平舉、訓練核心肌群與側腹肌的藥球轉體兩大重量訓練動作，針對女性最在意的部位訓練，教大家如何揮別掰掰袖、找回川字肌！(旺報即時)，
