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　劉田井宏擔任央視真人秀節目《超級減肥王》魔鬼教練，

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，為14名平均體重150公斤以上的參賽者健身訓練，

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，以及量身打造減肥菜單，

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，其中減重最多的參賽者，

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，一季瘦了60公斤，

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，效果顯著。他為本報讀者設計５日過年早、午餐菜單，

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，因為過年期間少不了大魚大肉，

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，他提供強調新陳代謝的輕食菜單及簡易的搭配法。
　他說，應該早、午餐吃得好，晚餐吃得少，且必須搭配運動，但大多人做不到，尤其過年很容易吃進太多油、鹽，他設計的菜單可供自行調配，例如：如果中午已吃大餐，晚餐就改吃輕食！如果昨天暴飲暴食，今天來碗清粥小菜！他研究養生十多年，自己也按表搭配。
　他的小撇步是，吃水果要多樣化，不要一種水果吃很多；燙青菜不要淋滷肉汁，改淋油醋，口味越淡，食慾越不好，也就吃得少；以新鮮食材取代加工食品，例如如多吃魚，少吃魚餃；喝蔬果汁比較涼，搭配核桃果仁比較不傷胃；蔬果汁連皮一起打，如芭樂、蘋果皮都飽含纖維；要吃澱粉，才會營養均衡。，

    　美國政府想對敘利亞動武，

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，立即遭到近8成美國人反對。原因無他，

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，伊拉克的教訓沒受夠嗎？美國人豈是這樣好騙的！歐巴馬只好把動武案提交國會，

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，等到國會在下星期復會後再說。
    　2003年，

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，布希政府把最孚眾望的國務卿鮑爾推上第一線，

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，讓他在聯合國舉證歷歷，

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，控訴伊拉克海珊政權擁有大規模毀滅性武器，

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，彷彿美國不動手，

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，不足以維繫世界和平。當時美國情報部門提出的，有照片，有解析圖，有流亡的反海珊人士證詞，還有伊拉克武器儲藏地的管理人員電話通話錄音，可謂罪證確鑿。難怪鮑爾當時在聯合國安理會鏗鏘有力的說道：「毫無疑問，海珊已經擁有生物武器，也有能力快速生產更多、更大量的生物武器」；又說，「在我心目中，海珊正在努力取得核武所需的關鍵材料」。
    　這場仗打了8年多，美軍在2011年12月18日全數撤出，結果美國什麼也沒找到。美國當時入侵的另一個理由是伊拉克窩藏恐怖分子，結果同樣沒有找到證據。
    　伊拉克的8年抗戰，造成聯軍（主要是美軍）陣亡4，805人。伊國死傷不計其數，各單位統計出入甚大，最多的達103萬，最少的也在11萬之譜，這還只是平民。至於伊拉克的軍人及游擊隊，陣亡者在2萬8千至3萬7千人之間。
    　因此，這次英國國會辯論是否為敘利亞動武時，議場不斷聽聞的是「伊拉克」。當年法國人不肯出兵，惹得美國人把French Fries（炸薯條，直譯為「法國炸」）改名為Freedom Fries（自由炸），英國人則成了美國最肝膽相照的盟友，但也成為一道受騙的被害人。伊拉克是美國人的痛，也是英國人的痛，更是記取教訓、勿蹈覆轍的警語。
    　今年是伊戰10周年，恰好也是中華民國總統相隔10年後再度過境紐約。同樣是10年，美國人記取教訓，但台灣不僅忘記教訓，還不惜再次犯下同樣的錯誤。
    　為什麼總統10年來不再過境紐約，原因是2000年至2008年之間，台灣的執政當局不斷衝撞美國的利益，並把10年前的過境做絕了。當時處處搞「突破」，看似風光無限，卻是種下禍根。從那以後，過境待遇每下愈況，隔年就只能到邁阿密，後來更是只能到海外的夏威夷、阿拉斯加蜻蜓點水。過境的內容愈來愈單純，加油、加水，加滿就請離開。停留時間一次比一次短，活動項目一次比一次少，成為名副其實的過境了。
    　這幾年，馬英九總統過境美國，美國沒有什麼禁令，馬也不藉過境搞花樣，這乃是兩國互信的表現，沒想到台灣又有人興風作浪說，「不能只有過境，沒有外交」。請問，過去藉過境搞外交，搞出了什麼名堂？10年前在紐約東河的船上高喊「航向聯合國」的「台灣之子」，如今身在何處？10年前說「布希總統是台灣的神祕守護天使」的美國高官，自己下台不說，最後逼得布希政府的亞太主管公開說「台灣不是國家」，重挫台灣的自尊心。
    　事隔10年，總統重新過境紐約，重現2003年的風光，而且某些地方更勝當年（上圖，美聯社）。舉例言之，馬總統到紐約中華會館拜會，附近街道一片青天白日滿地紅的旗海。由於僑胞踴躍，美方安全人員荷槍實彈，短柄的、長柄的，便衣的、制服的，讓人想起美國政府一再強調的「安全、便利、舒適、尊嚴」等待遇。
    　最要緊的，是表面看不到的，那就是過境不再成為雙方的議題。過去，要在哪裡過境，要有哪些活動，必須與美方喬許久，後來甚至要布希總統親批。如今只要台灣提出，美國很快就認可，來往迅速，過程簡單。這好有一比，男女戀愛前期，今晚在哪裡吃飯，安排哪些活動，往往絞盡腦汁，還不時揣摩對方想法，等到泰然自若，意味著兩人關係已經步上坦途。
    　《伊索寓言》的作者伊索有云：「傷害或許可以原諒，但不會忘記」。甘迺迪總統有云：「原諒你的敵人，但絕不忘記他們的名字」。美國人因為伊拉克，不願再輕易受騙，遲遲未定是否對敘利亞動武；台灣人難道比較好騙，還要繼續迷信「過境外交」嗎？，