如果水果本身富含膳食纖維，
，可延緩醣類在腸道吸收，
，選擇這類水果不僅不怕變胖，
，也不會越吃越餓。圖片來源：健康365
許多女生想要靠水果餐來瘦身減肥，
，小心越吃越胖造成反效果！由於不少水果中單醣類果糖含量高，
，水果熱量並不算低，
，如果選錯水果恐會攝取太多糖分，
，反而是瘦身的最大敵人。建議可以在減肥期選擇低GI的水果，如此一來餐後血糖不會上升太快，如果水果本身富含膳食纖維，可延緩醣類在腸道吸收，選擇這類水果不僅不怕變胖，也不會越吃越餓。【認識升糖指數】：水果中的碳水化合物被消化吸收的速度，越快代表升糖指數高。升糖指數小於55為低GI水果；升糖指數介於56到69之間為中GI水果；升糖指數值超過70為高GI。以下必知的6款低GI水果如下，可讓減重控糖更事半功倍。1. 水梨升糖指數（GI）指數：32普遍大眾的認知是較甜的水果，一定屬於高GI水果，但其實並不一定。像是水梨比蘋果還甜，但卻屬於低GI水果。可止咳消痰、降火解毒的水梨，含有維生素和膳食纖維，可以降低食慾，建議減肥的人和糖尿病患者可以適量吃。2. 聖女小番茄升糖指數（GI）指數：30研究中指出聖女番茄是高纖、低糖、低GI的水果，對身體相當健康，適量吃小番茄並不會發胖。除此之外，聖女小番茄可以養顏美容、防癌等等好處，但要特別注意如果空腹、有胃潰瘍的人，因為小番茄是酸性，容易刺激腸胃。3. 蘋果升糖指數（GI）指數：36大家都知道「一天一蘋果，醫生遠離我。」因為蘋果含有豐富的維生素C，可以預防感冒，再加上蘋果中的蘋果酸與果膠，幫助孕婦增加血紅素。再加上屬於低GI水果，可延緩食物的消化。4. 芭樂升糖指數（GI）指數：31芭樂不只好吃美味，也能提升健康，選擇低GI、高纖少熱量的水果，以芭樂為最佳選擇。5. 藍莓升糖指數（GI）指數：34可有效抗氧化的藍莓，對身體的健康好處相當多，像是可以保護眼睛、心血管，也可幫助抗癌，再加上很適合搭配優格來食用，營養成份可說是相當高。生活中常見的低GI水果，還有草莓、奇異果、櫻桃和柳丁等等，可以在減肥時期選擇對身體有益的水果。(中時電子報)
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中信金傳出 3大弊案，
，其未來投資案是否受到影響？金融監督管理委員會副主委桂先農回應，
，「這些案件，
，我們都會納入參考」。最高檢察署特偵組今天接連揭出中信慈善基金會董事長辜仲諒挪用公款、中信金內湖不動產交易案以及台壽保合併案涉及內線交易共3項弊案。桂先農表示，
，就案件來看，
，金管會不大可能移送第一案，
，應該是移送第二、三案。檢查局補充說明，
，金管會是在接獲相關檢舉，審查事實結果，發現確實與檢舉內容相關，金管會依規定於去年上、下半年各移送一次。不過，台壽保日前宣布取得安聯人壽部分保單業務，以及中國信託銀行未來投資案件是否因此受到影響？桂先農回應，「這些案件，我們都會納入參考」。此外，金管會於去年11月核准台壽保與中信人壽合併申請案，卻在下半年移送台壽保內線交易案，令外界對金管會左手核准、右手移送的舉措感到不解。保險局副局長張玉煇表示，中信與台壽保的合併案已獲保險局核准，就目前看來，沒有影響保戶權益的問題，不過，他也坦言，當初審查文件時並無內線交易的問題。根據保險局統計，台灣人壽105年第1季底資產達 1兆1124億元，業主權益為667億元，去年底RBC（資本適足率）超過300%，財務健全。1050608(中央社)，
全球社交網站龍頭臉書的行動廣告業務持續茁壯，
，據市場研究機構eMarketer預估，
，臉書今年的全球行動廣告營收市占可望上看15.8％，
，較2012年激增2倍。
eMarketer指出，
，臉書的全球行動廣告市占預計由2012年的5.35％，
，躍升至今年的15.8％，
，市占排名全球第2。
值得一提的是，臉書甫於2012年8月首度推出行動廣告，短短1年就有如此佳績，領先Pandora、YP和推特等對手。
不過行動廣告市場仍由谷歌主宰，eMarketer預估，谷歌今年的全球行動廣告市占將達53.17％，略高於2012年的52.36％，主要因為行動搜尋持續增加，和YouTube的行動收入所致。
eMarketer估計，2013年全球整體行動廣告市場預計成長89％，至166.5億美元。
就美國市場而言，行動廣告市場仍由谷歌和臉書獨大。臉書今年在美國的行動廣告市占，將由去年的9.4％躍升至15.3％。
eMarketer預估，今年谷歌在美國市場的行動廣告市占，將由去年的52.5％下滑至48.2％，但2015年將重回50％之上。
臉書跨足行動廣告業務後，協助股價走出頹勢。臉書自去年股票首次公開發行（IPO）後，股價一路走跌，重挫至18美元以下，主要因為投資人擔心臉書錯失行動商機。
1年前推出行動廣告後，臉書股價攀升逾1倍。此外，該公司亦推出其他新的行動服務，包括Android手機應用程式Home等。
臉書的種種努力在近期展現出成果，第2季行動廣告營收占整體的41％，本周稍早股價也回升至近42美元。，
一輛黑色休旅車今天上午在國道一號函洞下不慎衝入道路邊坡，
，起火燃燒，
，火勢驚人。（盧金足翻攝）
消防局獲報搶救，
，幸好車內兩名乘客及時逃出。（盧金足翻攝）
台中市今天（19日）清晨五點多，
，發生一輛休旅車行駛到西屯區中港交流道南下出口時，
，卻翻覆在道路旁的邊坡，
，車子起火燃燒，火勢凶猛，車子全部燒燬，幸好車內駕駛及乘客已自行脫困，及時逃出，兩人僅受輕傷，義消馬上協助送醫，肇事原因警方還要進一步調查。今天上午5點33分，國道1號中港交流道南下出口，一輛行駛在台灣大道的黑色休旅車，開往海線方向時，在國道一號函洞下不慎衝入道路邊坡，消防局協和和西屯分隊獲報，由小隊長廖繼成帶隊前往搶救。消防局表示，這輛黑色休旅車翻覆中港交流道匝道口路邊後起火燃燒，全車燒毀，車內駕駛及乘客自行脫困，立即佈署水線搶救，車內乘客1名男性約18歲，右手割傷，1名女性約17歲，肢體擦傷，都意識清楚，緊急送往中港澄清醫院。(中時)，
市長林佳龍（中）今天和小書法家共同寫下「迎侯晉福、滿堂春喜」，
，祝福市民猴年行大運。（盧金足攝）
台中市長林佳龍也是書手高手，
，揮毫寫下「福」字，
，祈求新的一年迎春接福。（盧金足攝）
台中市府秘書處今天在台灣大道市政大樓惠中樓、文心樓1樓中庭、豐原區陽明市政大樓1樓大廳，
，請來書法家為民眾免費寫春聯。（盧金足攝）
迎接農曆春節到來，
，市長林佳龍今天（26日）邀請140名書法名家齊聚一堂寫春聯，
，也與國小書法家共同揮毫寫下「迎侯晉福、滿堂春喜」，祝福大家新的一年心想事成、猴年行大運。林佳龍和榮獲大墩盃書法比賽得名及才藝班推薦的7名國小學生共同揮毫「迎侯晉福、滿堂春喜」，市議員寫下「猴喜迎春」、「猴納百福」，提前感受濃濃年節氣氛。「迎侯晉福賀新春、金猴報喜慶團圓」林佳龍自創一幅對聯，祝福猴年行大運，也分送「迎侯晉福」春聯送給市民，鼓勵小朋友多寫法，揮毫寫下一年的好運，把寫好的春聯貼在家裡喜氣洋洋。林佳龍表示，「侯」代表官位、「晉福」象徵來年願望心想事成，希望大家新的一年都能很有福氣、好運，各行各業步步高升。新的一年新希望，林佳龍表示，年度總預算通過後，讓市府盡速啟動各項新政，造福市民，市政順利推動。(中時即時)，
伊能靜得意愛女圓嘟嘟，
，曬小米粒曬長睫毛萌照。（圖／取材自伊能靜微博
伊能靜有女萬事足。（圖／本報系資料照片）
伊能靜6月以47歲高齡，
，在美生下二胎「小米粒」，
，儘管產後因傷口感染，
，不過伊能靜有女萬事足，
，對小米粒相當呵護，
，得意把女兒養得圓滾滾，
，今(9日)在微博曬娃啦！小米粒已一個多月大，伊能靜二度當媽的喜悅藏也藏不住，她日前曬出小米粒滿月照，今則得意把女兒養得圓嘟嘟，並曬女娃的長睫毛，模樣讓網友直呼好萌，也紛紛留言關心伊能靜傷口感染狀況，希望她早日康復。(中時電子報)，
華碩（2357）攜手北市府，
，提供五大「免費」雲端服務，
，包括線上儲存、數位教材、個人健康紀錄等，
，據了解，
，宏碁（2353）及叡揚資訊也將跟進，
，爭取在6月前與北市府簽署合作備忘錄（MOU），
，目標鎖定明年初的雲端標案。
華碩董事長施崇棠表示，現已進入講求即時、即地的個人化應用時代，華碩透過雲端運算科技以及開放式架構，打造雲端生態圈，並提供無縫、便利的生活體驗，就像小時候看科幻電影，透過螢幕就掌握一切的想像，與政府打造雲端應用，我們也能「Dreams come true」（美夢成真）。
華碩雲端總經理吳漢章表示，因應此次合作，華碩將陸續採購伺服器、頻寬、加強資料安全，其中健康雲就投了幾千萬元，另外線上儲存目前市價約1GB收費1美元，估算總投資金額至少1億元。
此次五大雲端應用為「市民雲」、「企業雲」、「教育雲」、「健康雲」、「開放資料雲」，「市民雲」提供每位台北市網路市民5GB的免費儲存空間，「企業雲」則給予每家中小企業10GB免費儲存及行動辦公應用軟體。
北市府指出，目前台北市的市民和中小企業數分別為260萬人、20多萬家，期望後續100萬人會加入市民雲，以及約1成的中小企業登記申請企業雲。而華碩全球個人雲用戶則突破1，200萬，中小企業客戶也有30家。
華碩與北市府簽屬的合作計畫僅到今年底為止，不過北市府也允諾，到期後服務仍會長期經營。據了解，華碩與宏碁先前均積極爭取此合作案，最後由華碩出線，目前北市府採開放態度，不排除新夥伴加入，因此包括宏碁以及軟體業者叡揚資訊仍持續與市府接洽，爭取在6月前簽署MOU。
雙A積極爭取，主要是著眼於明年1月的公開招標案，屆時得標廠商除了提供「部分免費」服務外，也會推出加值的「收費」服務，商機誘人。
除了「市民雲」、「企業雲」之外，「教育雲」是將中小學的教材、試題以及家庭聯絡簿數位化，「健康雲」則可讓市民上傳個人生理量測資料，「開放資料雲」則是市府將納管的164項資料開放，供民眾查閱。，
基隆市議會前議長黃景泰涉貪案，
，基隆地檢署在他卸任隔日依3案5罪名將他提起公訴。起訴書中載明，
，黃涉嫌詐領市議會公款950萬，
，且假藉工程護航金主並向建商索賄，
，詐領款項用來支付自己及家人的保險費及信用卡日常支出，
，最離譜的是，
，連小孩的學費都是以此支付。議員、總務 10人被訴經歷7個月的調查，檢方昨將黃景泰、前議員鄭怡信、總務張惟智、廠商林炳良、呂政隆、曹冬樑和警員高振楹，與劉姓、黃姓、羅姓建商等10人，分別依貪汙等罪起訴。其中8名在押被告下午移審基隆地院開接押庭，合議庭今日凌晨進行評議。主任檢察官周啟勇指出，黃景泰涉及貪汙治罪條例中利用職務上機會詐取公有財物、採購浮報價額、公務員職務上行賄罪，以及刑法的行使不實公文、製作不實會計憑證等5罪。檢方要求法院從重量刑，黃景泰若各指控都被判有罪，刑期超過10年。小孩學費 詐領公款付起訴指出，黃景泰自擔任議長，便藉其職務及權勢，從民國100年2月起就透過總務組長張惟智，利用廠商所開出的不實單據，詐領約950萬的議會公款後自行核銷，其中的675萬，被黃用來支付自己的信用卡帳單、家庭水電費，最誇張的是連他兒子、女兒就讀國中、小的學費，都是以詐領來的公款來繳。建商給錢 案子就好喬除了詐領公款，黃景泰與鄭怡信也疑似接受建商賄款，檢調發現，民國101年間，黃、鄭向暖暖一家建商施壓，在議會聯手提案，以要求停工方式，阻撓建商施工，建商不堪其擾下，只好向兩人行賄各50萬，而黃、鄭收下錢後，瞬間從「從黑臉變白臉」，放行讓建商繼續施工。另外，黃景泰為了護航金主所經營的擁恆文創園區，更特地勾結鄭怡信充當白手套，以每位20至50萬元的代價，請鄭游走各議員間行賄，讓議員們提案並同意月眉路拓寬工程，最後使得高達5億多元的公帑，用於無開發利益的「窮鄉僻壤」裡，好似將白花花的錢丟入大海中。主任檢察官周啟勇指出，檢方昨日僅就黃景泰涉及的部分弊案起訴，此外，黃另涉麗源建設溫泉社區、真愛花園城堡樣品屋、甲山林機構城上城等弊案與詐領議事運作費等4個弊案，尚由檢方偵查中。周啟勇表示，由於犯罪事證明確，而且黃景泰犯後態度不佳，堅決否認犯案，故建請法官從重量刑。檢方在下午將黃景泰移審基隆地院，法院晚間召開接押庭，將裁定黃景泰等人是否繼續羈押。，
長照升級2.0，
，全台9處試辦點，
，雲林有2處，
，未來推動巷弄長照站，
，雲林盼整修社區適合空間並培訓人力，
，且呼籲照顧機構推出多元服務，
，以因應需求。長照2.0計畫今天起試辦，全台9處試辦點中雲林有斗六、林內2處，建置A級整合型、B級複合型、C級巷弄長照站的服務模式，推動在地老化。雲林縣社會處長丁彥哲指出，長照2.0與過去最大差別，是將重點放在社區「巷弄長照站」，期望以30分鐘以內車程的原則，提供有需求的民眾，就近取得協助及適合服務的方案。但是，要廣設巷弄長照站，面臨2個問題。丁彥哲說，首先是空間，要先找出適合的空間，才能服務有需求的長輩；其次是人力，各區需要一批可在地照顧長者的照顧服務人員。丁彥哲建議中央政府，提撥專款協助整修社區活動中心、公共空間或閒置空間，以因應長照的空間需求；再者，透過勞委會職訓方案，培訓在地更多的照服員投入，以因應長照的人力需求。雲林縣衛生局長吳昭軍說，長者除了照顧，醫療也是重點，如何將照顧體系與醫療資源結合，相輔相成，是未來政府要努力的方向之一。吳昭軍指出，提早導入健康促進的觀念與作為，減少產生失能及失能臥床的機率，這是長照推動能否成功的關鍵之一，結合在地醫療機構與人才，推動居家復健、健康促進等。吳昭軍也建議照顧機構，日間照顧能創造多元服務項目，才會有發展前景，不要侷限在「只能做什麼」的概念，空間多元利用、提供多元服務，臥床照顧之外，還有居家復健、機構復健等可推行。1051101(中央社)，
電子產品驗證服務商宜特（3289）與子公司上海宜碩，
，獲選進入IEEE等級、半導體故障分析領域的集成電路失效分析論壇IPFA 2013發表研究成果。宜特此次將以IC質量為主軸，
，分別探討「3DIC微凸塊失效觀察」、「IC電磁輻射消除」、「EOS 脈衝波過電保護」等三方面的檢測能力，
，並將屆此搶進3D IC檢測市場。
在3DIC 方面，
，宜特研究出兩種克服的方式，
，其一是利用研磨技術將3D IC微凸塊（u-bump）失效區域定位，
，並搭配聚焦離子束顯微鏡（FIB），將其失效微凸塊切削進行斷面觀察；其二是擴大可觀察的微凸塊範圍，從100um提升至3000um，此兩項技術亦可使用在3D IC的直通矽晶穿孔（TSV）結構觀察。
在IC電磁輻射消除的研究上，宜特藉由傳統與專利研發的新型FIB搭配，將任意電容值的電容放置於IC晶片上，並與IC內部的訊號節點作連結。藉此方法，客戶不需重新投片，即可找到電磁輻射源頭並加以消除，提供IC設計者一種CP值極高的IC EMI解決方案。
在EOS 脈衝波過電保護部份，宜特藉由脈衝波模擬不同製程的IC上電，從其產生的過度電性應力（EOS）機制進行研究，在這當中，發現EOS耐受能力與脈衝時間存在「線性關係」，同時也發現IC製程本身閘氧崩潰與電壓有關。從此測試，亦可提供客戶簡易方式，來對元件進行抗受力測試，亦可對於元件過電保護，提供一個有效參考指標。，
