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六旬老翁愛有氧!2年減重14公斤 A1C降2.5%

潘若迪老師進行時下最夯的FB粉絲團線上直播,

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,放送與現場醫護人員及糖友尬舞畫面,

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,氣氛嗨翻全場!(醫院提供)

彰化縣於糖友照護上始終表現優異,

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,自102年起蟬聯四年獲糖尿病健促機構績優獲獎率「全國第一」!1縣內鹿港基督教醫院多年耕耘糖尿病衛教有成,

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,除帶頭提升糖友照護品質外,

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,今年衛教再創新,

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,邀到你7了沒!運動衛教大使潘若迪親臨現場,進行時下最夯的FB控糖舞直播show!鹿基於地方深耕病友照護 大受肯定彰化縣照顧糖友名不虛傳,於103年度糖尿病檢查項目中,糖化血色素(93.77%)、空腹血脂(87.9%)、眼底檢查或攝影(59.19%)、尿液微量白蛋白(74.25%)之檢查率及整體照護率(60.74%),皆高居全國前兩名!而鹿港基督教醫院的糖化血色素檢查率(95.28%)及整體照護率(72.61%)更是高於全縣平均,落實糖尿病醫療照護、由在地做起,成績有目共睹!鹿港基督教醫院深耕病友照顧,自民國95年即通過糖尿病健康促進機構評鑑,成為海線地區第一家專業糖尿病衛教中心,力挺糖友不遺餘力!鹿基以獨創開發之「胰島素衛教轉盤」與周全的糖尿病照護內涵及品質,受到衛福部國健署頒發103 年提升糖尿病健康促進機構照護品質計畫肯定,獲得最高榮譽「標竿楷模」獎!

勤運動可降低罹患糖尿病風險。(醫院提供)

在104年提升糖尿病健康促進機構照護品質計畫中,鹿基亦同時榮獲「機構創新特色,標竿獎」、「計畫執行成果,特優獎」、「新增收案數/新增收案率,優等獎」等多項殊榮;有效個案管理更高達2,941人!於104年衛福部國民健康署舉辦之「健康促進醫院典範暨創意計畫選拔」中,鹿基分別榮獲「健康促進醫院典範獎」、「飲食運動與體重控制類‧優等獎」、「健康平權類‧優等獎」之殊榮,其中,鹿基更是「健康促進醫院典範獎」本次獲獎名單中唯一500床以下的醫院,可見其對糖尿病患照護無微不至,堪稱全縣典範醫院!能得到無數優等及特優獎佳績肯定,鹿基團隊的用心及創意功不可沒!積極引進各式糖尿病衛教工具,運用成人學習理論,絞盡腦汁規劃系列活動,如Steno對話卡課程、戶外糖友病友會、健促運動器材體驗等。透過寓教於樂的方式,讓病友體驗血糖控制經驗,減少病友對控糖學習的壓力。今年更領先全台,首次以最新Facebook線上直播方式舉辦病友衛教活動,「你7了沒!」運動衛教大使潘若迪也親至現場率眾運動控糖、力挺鹿基!控糖達標 關鍵運動不可少!

杜思德院長建議,建議低阻力,高重覆性,低負重的有氧運動,如快走、舞蹈、騎單車等運動入門7,幫助糖化血色素控制在7以下!(左)、潘若迪老師現場白袍加身,化身「潘P」,帶著大家動茲動熱舞。(右)。(醫院提供)

六旬老翁愛有氧 兩年減重14公斤 糖化血色素降2.5%!鹿港基督教醫院院長 杜思德表示,糖尿病除醫療照護外,飲食及運動控糖都居重要關鍵,也是鹿基醫護人員共同努力的目標!以運動來說,訓練可改善肌肉對於胰島素的敏感度,並增加葡萄糖利用率,有助體重及血糖控制,相關致死率也能因此下降!據Acta Physiologica醫學期刊中一項研究顯示,在三周的單腿伸展運動後,檢測有做運動的腿,腿部因胰島素敏感度上升,而使葡萄糖利用率增加了60%!杜院長說,養成規律運動習慣不只幫助血糖控制,更習慣幫助體重管理,協助糖友維持理想體重與改善心肺功能,降低冠狀動脈及心臟病之危險因子。其也鼓勵並建議可從低阻力,高重覆性,低負重的有氧運動,如快走、舞蹈、騎單車等運動入門,幫助糖化血色素控制在7以下!63歲糖友周先生分享控糖經驗:年輕時因飲食不節制、也不常運動,20年前做健康檢查時,發現罹患二型糖尿病,當時體重高達77公斤,糖化血色素一度飆高至9%。兩年前退休回鹿港,才開始積極找回健康,到鹿基接受醫師治療及衛教師的鼓勵支持,開始每週運動3次如快走、爬山、騎單車等,並搭配正確飲食與用藥,跟參與醫院多場衛教活動。目前已成功減下14公斤、降至63公斤,糖化血色素也在運動一年後降至6.5%,遠離併發症風險!

現場民眾參與熱烈,更掃QR code 分享剛剛的直播影片!(醫院提供)

你7了沒!運動衛教大使 潘若迪現身鹿基由「你7了沒!」運動衛教大使 潘若迪親自編舞、示範的「控糖舞7大帝國」糖友運動專輯於去年七月發表後,迄今在YouTube上擁有超過90萬點閱次數;同時引起許多醫療院所、糖友、社區大學及樂齡中心自發性熱烈響應!今年潘老師身穿帥氣白袍、化身「潘P」現身鹿基,率領所有現場民眾與醫護人員舉辦運動衛教活動,並透過Facebook上演直播秀,氣氛嗨翻全場!潘若迪表示,偶爾會帶著家人一起跳簡單的舞步運動,而岳母的糖尿病也因為規律運動有所控制。他說:「應該要讓更多糖友知道運動的好處!」看到更多糖友的病情因為「控糖舞7大帝國」而有所改善,是他巡迴推廣專輯的動力!潘若迪叮嚀糖友,控制血糖建議依循衛福部所公布之糖友運動量:以每周五次,每次三十分鐘的微喘運動最佳,也可搭配「糖舞7大帝國」控專輯唱跳,只要上網,都能看到潘老師帶你一起運動控糖!(中時電子報),

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棒球短波-16日 獅拍賣懷舊物品

     一年一度的獅隊「有你真好」球迷同樂會,

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,將於2月16日在台南棒球場熱鬧登場,

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,昨天獅隊羅錦龍、唐肇廷等新球員特別加強排演「嗶嗶嗶舞蹈」與「舞獅旗鼓」,

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,期待大年初七呈現給球迷最不一樣的歡樂。
     當天下午4時獅隊在球場商品部旁,

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,規畫「1元競標」活動,

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,拍賣物件包括充滿歲月痕跡的壘包與本壘板、獅隊球員比賽球帽、簽名大球與簽名球棒等懷舊物品。,

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外資5月落跑 淨匯出創近8個月最大

政府交接影響外資動向,

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,105年5月外資淨匯出29.09億美元,

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,折合新台幣超過900億元,

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,不僅中止過去3個月的淨匯入趨勢,

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,且單月匯出力道之大為去年9月後首見。金融監督管理委員會最新統計,

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,截至105年5月31日止,境外外國機構投資人、陸資暨境外華僑及外國自然人累計淨匯入約1992.76億美元,較4月減少約29.09億美元。外資5月淨匯出29.09億美元,折合新台幣約950億元,同期間賣超台股約739億元,一來一往間有超過200億元的差距。就外資動向來看,外資5月操作相當保守,不僅減持台股,亦減少對台灣資產的配置。券商高層分析,外資可能基於兩岸政治風險升溫的考量下,選擇先落袋為安,有賺就可以先走了。對於外資匯出、台股前期低量,金管會前主委王儷玲表示,主因政黨輪替的不確定因素影響。反觀年初大選結束後,外資自1月淨匯出10.19億美元之後,2月至4月連續3個月匯入加碼台灣,匯入金額約93億美元之多,推升4月底外資累計淨匯入來到2021億美元。1050603(中央社),

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計算機都不夠用 戴忠仁揭高雄「無價之寶」

戴忠仁揭史上規模最大佛教繪畫展。(戴忠仁提供)

戴忠仁與佛教繪畫。(取自戴忠仁)

台灣登記有案的廟宇多達1萬2083座,

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,比便利商店還要多。這次主播戴忠仁主持《國寶檔案》將帶大家去看有史以來規格最高、規模也最大的一批佛教繪畫,

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,總價難計,

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,戴忠仁說:「要算的話,

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,計算機的零也不太夠用!」戴忠仁透露,

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,英國大英博物館在2014年舉辦過「明:皇朝盛世50年」展覽,

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,當時山西博物院僅同意出借七件水陸畫,豈料這回高雄佛陀紀念館竟然可以借到102件佛教藝術作品到台灣展覽,其中被列為國家一級文物的水陸畫就多達20件,吸引韓國、日本、美國等各國學者趕來台灣參觀這批「可移動的敦煌壁畫」。這次戴忠仁深入報導的水陸畫不僅有六百年歷史,其中有些是當年皇家生產的,為了顯示堂皇富麗和對佛與諸神的尊重,畫中的線條是用黃金描繪出來的,先前在國外,甚至出現一幅水陸畫創下一億九千萬元台幣的成交價,他得意說:「所以這次專輯真是無價之寶,要算的話,計算機的零也不太夠用!」(中時電子報),

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北回歸線串起來 好咖故事說不完

     台灣處處飄咖啡香!本島十一個國家風景區,

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,僅大鵬灣沒有咖啡,

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,而適合咖啡栽種的北回歸線二十三點五度,

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,經過台灣澎湖、嘉義水上、嘉義東石、花蓮舞鶴、豐濱等五個地區,

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,交通部計畫以紀念標誌串連,

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,並於明年夏至啟動北回歸線二十三度半活動,

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,咖啡故事將為活動主體之一。
     台灣咖啡熱,

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,連以茶葉聞名的阿里山也開始栽種咖啡,主要產區為梅山與太平。因海拔高,咖啡喝起來香沉順口又回甘,所以古坑咖啡第一至第四屆冠軍得主都來自阿里山。
     二○○八年起連續三年獲得古坑咖啡冠軍的陳皇仁說,台灣咖啡多為阿拉比卡品種。但因天候、地質、烘培技術與精緻管理等,咖啡產業起步較晚的台灣,很快獲得世界認同。他就因為銷量太快,來不及生產,這兩年沒有豆子可以再參加咖啡比賽。
     交通部觀光局長謝謂君說,國家風景管理處轄區的咖啡,以日月潭水晶礦咖啡及惠蓀林場咖啡最著名。水晶礦咖啡特色甘醇,有濃巧克力香氣、略酸,屬阿拉比卡種,口感偏藍山口味,量少價高,一磅約台幣兩千元。去年世界虹吸式咖啡大賽奪得亞軍,還獲得精品咖啡教母努森女士青睞來台品質讚賞。
     惠蓀林場咖啡特色甘醇香濃,口感中性微酸,亦屬阿拉比卡種,一磅約台幣一千五百元,曾獲美國農品大賽銀牌獎。日月潭新興的向山遊客中心,即以惠蓀咖啡及所長茶葉蛋最受遊客歡迎。
     茂林風管處轄區的德文與霧台咖啡,同樣屬於高海拔咖啡,栽種於一千公尺的高山產區,喝起來較為濃郁,口感微酸且會回甘。
     台灣米鄉的花東縱谷也產咖啡。謝謂君說,台東以初鹿和鹿野為主,近期興盛。花蓮與瑞穗間則在日治時期即已大量種植,品種都是阿拉比卡,但咖啡製造方式各有不同。最有名的就是不脫除果皮且以日照為主的台東「教堂日燒咖啡」,或以咖啡餵食果子狸之後製成的「果子狸咖啡」等。
     另外,東海岸的成功有三仙台咖啡,東北角在宜蘭大同、南澳與三星也有一些咖啡,參山風管處轄區的八卦山有紅土咖啡,西拉雅轄區則有著名的東山咖啡。,

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46歲鄭志龍 喜獲「小龍女」

「籃球博士」鄭志龍(右)喜獲一女。(鄭志龍提供)

前中華隊國手、有「籃球博士」稱號的鄭志龍今傳喜訊,

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,妻子王儲菁今為他剖腹產下一女,

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,重2200公克,

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,英文名為「Cassie」,

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,他特地向目前任教的新疆廣匯隊請假,

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,今晨飛回台灣陪伴妻女,

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,明天隨即就要飛回對岸備戰季後賽,儘管「空中飛人」有些辛苦,但他「有女萬事足」,直呼女兒是新年最好禮物。鄭志龍球員時期累積豐功偉業,退休後轉任教練,曾擔任SBL台灣大(現勇士隊)總教練,目前轉戰CBA新疆廣匯隊擔任助理教練,新疆隊本季戰績排名第2,已打進季後賽,而CBA季後賽今晚開打,他特地向新疆隊總教練李秋平告假,見過妻女後,又要匆匆返回新疆征戰季後賽。鄭志龍表示,妻子是高齡產婦,又有妊娠糖尿病,經過醫生評估,才決定提前一個月剖腹。他特別感謝球隊願意准假,尤其李秋平還特別提醒,男人打拚正是為了家,妻子生產,當然要在一旁陪伴,他才決定返台。6年前再婚的鄭志龍,與前妻已有2個兒子,分別是目前效力金酒的鄭騏寬,以及次子鄭豐民,如今再得一女,46歲的鄭志龍感到心滿意足。(中時電子報)

中時電子報運動專頁,

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安倍:川普是可信賴的領導人

狂人川普的當選讓日本錯愕,

補充電解質

,為穩固美日同盟,

苗栗第四台

,日本首相安倍晉三17日傍晚在紐約與川普舉行了約1個半小時的非正式會談。會談後,

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,安倍表示,

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,「我確信川普是可信賴的領導人。」雙方還就川普就任後再次會晤達成了共識。據共同社報導,

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,該會談僅由少數人參加,

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,未公開具體內容。不過,雙方可能確認了美日同盟在亞太地區的重要性,安倍似乎強調了推進包括跨太平洋夥伴關係協定(TPP)在內的自由貿易的意義,敦促美方理解。報導指出,安倍希望通過在大選後不久便訪美的罕見做法,構建與川普的個人信賴關係。安倍就此次會談表示,「兩人敞開胸襟,進行了坦率交談。這是雙方都確信能夠構建信賴關係的會談。」他說明會談內容稱:「我介紹了基本想法。雙方就各種課題進行了討論。」安倍還表示,雙方就「在兩人合適的時間再次會晤,在更廣泛範圍內,展開更深入的交流達成了一致」。報導稱,此次會談地點是川普居住地——曼哈頓的川普大廈。這是川普當選總統後首次與外國首腦會談。會談時川普之女伊凡卡、女婿庫什納以及前國防情報局局長邁克爾・弗林在座。日方除翻譯外僅有安倍一人。報導稱,會談中,安倍向川普獲勝再次表示了祝賀。有關美日同盟,安倍似乎強調了美國參與亞太地區事務符合兩國經濟和安全領域的國家利益。(中時),

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沒錢買遊戲點數 2少年偷香油錢

竹南警分局29日指出,

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,轄區內2名少年缺錢買遊戲點數,

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,竟把歪腦筋動到神明頭上,

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,趁著夜間無人之際竊取香油錢,

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,但錢沒偷到,

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,卻因此觸犯竊盜罪嫌遭函送法辦。(警方提供)中央社記者管瑞平傳真 105年7月29日

竹南警分局今天指出,轄區內兩名少年缺錢買遊戲點數,竟把歪腦筋動到神明頭上,趁著夜間無人之際竊取香油錢,但錢沒偷到,卻因此觸犯竊盜罪嫌遭函送法辦。苗栗縣警察局中港派出所27日接獲民眾通報,慈裕宮遭兩名竊嫌闖入,員警立即會同廟方人員前往查看,但犯嫌誤觸警報系統,已經逃逸無蹤。警方調閱廟宇監視器錄影畫面,發現兩名男子於27日晚間8時許進入宮廟,並躲藏到神桌下方,等到廟門關閉四下無人,再偷偷爬出神桌,企圖強行撬開功德箱竊取香油錢,但一直無法開啟,還想要用手直接撈,仍一無所獲。竊嫌偷不到錢,想要離開卻觸動保全系統,警鈴大作,處理巡官范植英看到兩名竊嫌的長相,與日前開罰交通違規的民眾十分相似,28日把人帶回偵訊,兩名未滿18歲的少年都坦承犯行。少年向警方供稱,因為想要購買遊戲點數又沒錢,才會相約竊取慈裕宮的功德箱,但根本沒偷到錢就遭到逮捕,如今後悔莫及;全案依竊盜罪嫌函送苗栗地方法院少年法庭偵辦。1050729(中央社),

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卸任後首次 馬英九月中赴港演講

馬英九將赴港出席亞洲卓越新聞獎頒獎。圖為卸任後出席宜蘭市中山國小120周年校慶。(李忠一攝)

前總統馬英九辦公室今(1)日證實,

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,馬英九應「亞洲出版業協會」(SOPA)邀請,

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,將於6月15日(星期三)晚間出席在香港會展中心舉行的「亞洲卓越新聞獎」頒獎典禮,

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,並以英文發表專題演講,

如何吸引貴人

,分享對兩岸關係和東亞情勢的看法。馬英九將於當日來回,

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,全程透明公開。

馬英九:赴港申請 正待總統府核准
馬辦表示,

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,今年1月,

手舉牌

,「亞洲出版協會」即透過「天下雜誌」,邀請馬英九擔任今年頒獎典禮的演講貴賓。1月21日,馬在出席第7屆「天下經濟論壇」開幕式時,天下雜誌群創辦人、董事長殷允芃,亦當面向馬提出邀請,希望能夠共襄盛舉,出席這個一年一度的亞洲媒體盛會。馬辦指出,「亞洲出版業協會」成立於1982年,為香港非營利團體,成立宗旨在維護新聞自由,每年舉辦「亞洲卓越新聞獎」頒獎典禮,表彰亞洲各國媒體從業人員的優異表現,不僅是亞洲媒體的年度盛事,更是國際新聞媒體的知名指標。馬辦表示,為免有心人士惡意炒作,馬英九此趟行程將當日來回,全程透明公開,也歡迎媒體隨行全程採訪。(中時即時)

馬英九:赴港申請 正待總統府核准,

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《基金》瑞銀投信:近期債優於股,亞洲複合式債券看俏

面對多變難測的第三季,

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,瑞銀投信投資部主管張繼文表示,

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,投資策略宜轉向穩健策略;資產配置中,

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,宜略為提高債券投資的部位,

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,微降波動高且漲多的風險性資產,

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,近期將是債優於股,亞洲複合式債券看俏。張繼文指出,就整體來說,新興市場對英國出口的佔比多半不高,主要集中在歐非中東等地區,如:土耳其對英國出口比重佔GDP 7.3%、波蘭為6.8%、捷克為5.3%。而在亞洲地區中,除了馬來西亞與印度幾家特定企業外,其他國家在英國的曝險比重都不高,英國脫歐對新興市場的影響,主要來自於匯率波動以及美元走強。瑞銀亞洲高收益債券基金經理人鍾君長表示分析,各區域投資級債券中,歐洲投資級債券可望受到ECB的QE買盤加持而保持穩定,但其價格再漲空間不大。美國投資級債券利差雖不至於擴大,但先前資金流入已累積至歷史新高。至於亞洲企業債券部分,鐘君長表示,一方面因為多數亞洲企業與英國貿易依存度較低,受到衝擊較小,再者利差仍有收斂空間,因此亞洲投資級美元債券將是近期內資金流入主要區塊。鐘君長指出,如果觀察過去三次全球系統性風險,平均來說,對亞洲高收益衝擊力道,相對小於美國高收益與新興市場債。不僅如此,當衝擊逐漸淡化後,亞洲債券的反彈力道卻同樣不落人後,擁有抗跌補漲的性質,成為亞洲債市吸引投資者進場的主要因素。(時報資訊),

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