瘋玩寶可夢 小心手機成癮症

《精靈寶可夢GO》在全球颳起抓寶旋風,

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,並成了今年暑假的奇觀;草屯療養院王雅甄醫師提醒青少年,

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,玩手機抓寶,要適度控制,以免淪為手機成癮症。草屯療養院兒童青少年精神科醫師王雅甄表示,民眾及青少年因專注於抓怪、緊盯手機螢幕,導致車禍意外、墜落懸崖的新聞頻傳,值得注意的是,別因玩寶可夢導致有手機成癮的狀況。王醫師指手機成癮有4大表現,1.耐受性,手機使用時間、頻率越來越高;2.戒斷症狀,無法使用手機時會焦躁不安、易怒等情緒反應;3.無法自我控制,使用時會有失控、無法停止的感受;4.生活負面影響,如放棄或減少既有學業、工作或人際關係等,造成生活上嚴重干擾。王雅甄醫師表示,玩手機因隨手可得,加上手機因搭配網路吃到飽,不受時間地點的限制,常讓人無法自拔地使用;若出現手機成癮狀況,且難以改變,建議應就醫評估與接受治療。王醫師也提出幾項簡單的因應之道,供大家參考,如訂定「不使用智慧型手機」時間、設定「使用智慧型手機」場地、將手機放得比較遠、設定看手機的頻率,如15分鐘看1次,慢慢延長到30~60分鐘才看1次,應可有效改善。(中時),

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