成大教授蕭富仁（右）研究發現，
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，人體大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時，
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，會讓人放鬆。（黃文博攝）
大腦放輕鬆，
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，可以使人變聰明！成大心理系教授蕭富仁經過多年研究與實驗發現，
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，大腦中與放鬆有關的α腦波（阿爾法波）能量增強時，
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，會讓人感受到的放鬆，
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，當大腦處於此狀態下，
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，記憶能力提高、專注力上升。蕭富仁表示，
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，人體身心放鬆休息時，大腦的α波最為活躍，過去很長一段時間α波被科學界認為不重要而忽略，直到近10年來才轉趨積極研究，發現α波活躍的同時，也具有清除不必要外在訊號的能力，讓人更為專注以及思緒清晰。成大研究團隊還發現，α波是正常人與生俱來的大腦活性，但每個人對α波的控制能力不一，若能自己控制，應該有助於放鬆與提升記憶力等，蕭富仁團隊因長期投入訓練大腦α波活躍的相關研究，已開發出一套大腦訓練裝置，還能透過電腦畫面投射出個人大腦腦波的變化。實驗顯示，參與α波控制訓練者經過一個月的訓練(一周三次，每次30分鐘)，對於控制α波活性的能力都有長足進步，透過電腦畫面觀測，可以看到大腦α波振幅強度明顯且持久。蕭富仁團隊讓訓練者在接受α波訓練前，先做80個詞句背誦測驗，大家平均只能記住50個詞句，但學會控制α波活性後，再做80個不同詞句的背誦訓練，先讓大腦放鬆30分鐘，半小時後做測驗，受試者平均記住將近70個詞句，等於記憶容量增加了20％；這項研究結果，7月將刊登於頂尖國際期刊Human Brain Mapping。(中時)，