邊走邊開會也能夠讓大腦維持高效率運作，
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，有助於進行多方面的思考，
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，對激發創意有很大的幫助。圖片來源：健康365
一般人習慣坐在會議室裡開會、激發創意，
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，不過在這樣制式環境裡很容易阻礙發想點子；如果你也有這樣的困擾，
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，不妨試試歐美正紅的「走動式會議」吧！據說蘋果創辦人賈伯斯、臉書創辦人祖克柏和推特（Twitter）創辦人多西都是熱愛走路開會的領導者呢！根據美國史丹佛大學研究發現，
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，時常走路的人創意程度是久坐不動者的兩倍，
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，且無論在室內或室外的散步走動，
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，都能夠達到這樣的效果。邊走路邊開會，
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，可以減少上班族久坐不動的頻率，並幫助消耗卡路里、避免腰痠背痛甚至降低心血管疾病的發生率，對身體好處多多。此外，邊走動邊開會，行動相對較自由，有助放鬆身心、提高專注力與溝通效率；人們一對一談，比較不會分心在電腦螢幕或手機上。而轉換環境之後，邊走邊開會也能夠讓大腦維持高效率運作，有助於進行多方面的思考，對激發創意有很大的幫助。研究還發現，就算只是走路後回到座位上休息，創意思維仍能維持一段時間，由此顯見走路對創意思考的重要，要比轉換環境還要有更大的影響力。上班族久坐昏昏欲睡的時候，不妨效法賈柏斯和祖克柏，和夥伴邊散步邊開會吧，也許會出現很棒的點子哦！(中時電子報)
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