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只戴墨鏡還不夠!魚油、葉黃素為眼睛防曬

眼睛構造中,

清水模

,負責防止光線造成傷害的部分包括視網膜感光細胞與黃斑部中的物質,

西屯代管公司

,前者主要防禦成分為Omega-3中的DHA,

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,後者則為黃斑色素。圖片來源:健康365

你一定知道出門要防曬,

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,尤其在每天高溫的夏日裡,

耶誕裝飾燈泡

,只要在戶外一小段時間,高劑量的紫外線就能讓人體表面產生傷害。但是,關於防曬,你做足全面保護了嗎?你知道靈魂之窗過度曝曬,也會引起老化與病變,甚至導致白內障或失明嗎?在我們的眼睛構造中,負責防止光線造成傷害的部分包括視網膜感光細胞與黃斑部中的物質,前者主要防禦成分為Omega-3中的DHA,後者則為黃斑色素(即葉黃素與玉米黃素)。黃斑色素是類胡蘿蔔素的一種,需轉換成維生素A後才可進入黃斑部感光細胞,濃度愈高,抗光防曬的效果就愈好;DHA則是視網膜感光細胞細胞膜的主要成分,不僅對心血管功能有益,更能夠幫助雙眼達到抗氧化與神經保護的作用。然而,由於類胡蘿蔔素與Omega-3皆為人體無法自行製造的養分,因此必須仰賴食物獲得養分:黃斑色素可從綠色或黃色蔬果中攝取,包括菠菜、綠花椰菜、地瓜葉、南瓜、奇異果等,但由於葉黃素很容易被光和熱分解,因此在烹調的時候,最好用大火少油快炒,能保留最多含量的葉黃素;Omega-3則可從大型深海魚類攝取,包括鮪魚、秋刀魚、沙丁魚、鮭魚等,由於DHA屬脂肪的一種,烹調時則不建議採用燒烤,易使脂肪大量減少。此外,如果需要額外補充葉黃素和魚油,建議成人每日攝取量為6mg葉黃素與1000mg魚油,民眾選購保健食品時,應看清標示含量以計算出正確的攝取量,也可以透過智慧藥局「allcare健康資訊讚」選購合適產品後,由專屬藥師為民眾提供諮詢與把關。(中時電子報)

更多健康新知請上中時健康網,

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獨立創作才女鄭宜農 真我告白大變身

鄭宜農拍攝《LEZS》,

清水模

,展現自信真實的成熟魅力。她坦言,

分潤網站

,自己一直在思索愛的課題。(圖∕頤創藝提供)

獨立創作歌手、演員鄭宜農,

前置協商毀諾

,在台灣獨立音樂耕耘多年,

表演燈條

,始終維持低調的個人生活,

台中求發財金的廟

,年初透過臉書公布與「滅火器」主唱楊大正由夫妻退回朋友關係、並感性描述心境宣告自己「愛女生」,在經歷各界討論後,鄭宜農第二次接受《LEZS》訪問,談論的除了是愛,更是愛人的轉變,透過四月號「驕傲OUT」專訪,她自己定調為「這是我唯一、也是最後一次針對性別意識、愛的定義以及私人生活層面的一些質疑坦然述說。」「我一直在理解什麼是愛。」鄭宜農的誠懇是許多台面上歌手難有的特質,儘管出櫃後面臨各界極大壓力,但透過導演父親鄭文堂、前夫楊大正等人先後公開的支持,她坦言「更感謝願意理解的人」。透過歌迷、讀者的留言與回應,更有感:「我們的社會還不夠成熟,去鼓勵情慾的試探。」經歷探索性向的矛盾後,現在的鄭宜農透露著一股她過去沒有的從容,她說:「我不是想要告訴大家我的性向,跟別人解釋我是怎樣的人,而是宣告我決定了要用『這樣的自己』過接下來的人生,愛身邊的所有人。」面對排山倒海而來的各種議論與評價,她仍感性的鼓勵大家:「人生做很多決定及面對問題都需要勇氣,希望大家都可以找到勇敢起來的方式!」

《LEZS》21封面人物鄭宜農。(圖∕頤創藝提供)

而專訪拍攝恰巧在「台北飄雪」的年初,再見鄭宜農她依舊帶著一貫的羞怯,但這回多了點與眾不同的信心走進攝影棚,透過《LEZS》的拍攝,詮釋性格中洋溢青春氣息的少女、自信真實的成熟與她少見的重妝華麗,展現不畏嘗試與探索新事物的好奇,而那股屬於鄭宜農的勇氣,更比當天暖氣更有力,她的勇氣也溫暖了我們所有人!更多獨家專訪內容,都在四月號《LEZS》「驕傲OUT」特刊。(中時電子報)

LEZS21人物專訪-鄭宜農

不一樣的新「視」角

號召粉絲

LEZS官方網站

LEZS官方臉書

LEZS女人國TV,

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黃國昌怒嗆刪預算 台彩忙澄清

立委黃國昌今爆料,

長期貼身保鏢

,台灣彩券今年編了2500萬做公益形象廣告,

台南私人保鏢

,一手繳錢給國庫、一手又跟國庫拿錢,

清水模

,且廣告由與中信金關係密切的佳聖媒體得標,

專業護理師

,揚言要刪預算;台灣彩券急忙澄清,

台北復健陪同

,回饋金是用於公益彩券形象建立,相關招標程序亦經政府採購法的招標規定辦理。台灣彩券表示,所有招標作業均依政府採購法規定,組成7-13人之評選委員會,並依評選結果評定最優勝廠商;其中,招標委員除台彩公司成員外,外部委員是由政府採購網名單選任3位,評選委員多數是學者身分,與得標公司均無任何投資或雇傭關係,台彩同時強調,參與選商過程均可公開檢視,相關形象發包非台彩可自行決定。自98年起,台彩形象廣告分別由聯廣廣告公司(98年)、李奧貝納廣告公司(99年)、聯意製作公司(100年)、佳聖媒體公司(101-103年)、貝立德廣告公司(101年)得標。(中時),

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《資訊服務》追求效率,饗賓餐飲導入資通ArgoERP

除了製造業外,

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,近年來餐飲、食品製造或服務業也進行E化,

中部人力粗工

,饗賓餐飲導入資通(2471)ArgoERP企業資源規劃系統,

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,盼能為饗賓打造出最符合集團需求的ERP系統。該系統導入初期,

彰化霧眉課程

,從企業實際需要的功能切入,

清水模

,搭配系統能協助改善及達到的目標著手,

離婚官司諮詢

,有效提昇整體資源運用效益。面對食安問題,

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,饗賓策略是透過供應商管理的系統功能,在發生食安問題時,第一時間將問題原物料進行預防性下架。但在面對繁多的食材品項想要快又有效的落實就得依賴縝密的資訊系統輔助,饗賓在所有原物料進貨入庫的同時,就予以建檔與編列料號,因此,在突發狀況發生時,就能快速地查出來源供應商,並將同批次的可疑食材預先進行下架。儘管是中央工廠的半成品出現問題,仍可透過ArgoERP回推到工單、BOM(Bill Of Material;物料清單)進行查驗,即可以最快地速度找出問題食品。在ArgoERP的幫助下,饗賓在食材原物料、半成品的控管能更加快速精準。當產生食安問題時,3個小時內即可完成問題食材的預防性下架,並於24小時內找到合適的食材備品完成上架,讓生產流程不中斷。像先前工研醋引發的食安風暴,饗賓就能透過系統資訊即時採取預防性措施,將集團損失降到最低。饗賓目前旗下8個餐飲品牌與20餘家分店,遍布北、中、南部,成為年輕人聚餐的優先選擇,目標在2025年成為台灣最佳的餐飲企業,擁有10個品牌,達成100億元的營業額。(時報資訊),

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《經濟》104年新創事業獲投資家數、金額激增

隨著數位經濟及物聯網時代來臨,

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,創新創業已蔚為全球風潮,

台中五金工具

,近年來在民間新創社群的努力及政府相關政策的支持下,

咖啡烘焙機

,我國新創事業日漸蓬勃發展。依公開資料統計,

斗六美甲全科班

,去(104)年獲創投及企業投資的新創事業計29家,

誦經祈福

,總投資金額約新台幣150.3億元,

清水模

,相較於103年14家新創事業、投資金額新台幣53.2億元,

迷你招牌字

,無論在家數或金額上都大幅成長。國發會表示,近年來不僅國際創投陸續投資我國新創團隊,包括知名的紅杉資本(Sequoia)、新加坡政府投資公司(GIC)等;國內外企業如Panasonic、鴻海、聯發科、廣達等企業也積極與台灣新創事業展開各種合作。依CrunchBase、媒體報導等公開資料統計,104年有29家新創事業獲國內外創投及企業投資約新台幣150.3億元,性質遍及電動車、人工智慧、電子商務、網路應用等領域。其中,獲投資金額較大者包括麥奇數位(TutorABC)、睿能新動力(Gogoro)、沛星科技(Appier)等企業。但值得注意的是,早期階段的新創團隊也逐漸獲得青睞,如果翼科技(Pinkoi)、第五代虛擬科技(VMFive)、幫你優(BoniO)、行動貝果(MoBagel)等。政府自103年底行政院成立創新創業政策會報以來,積極推動各項創新創業政策。在資金方面,如推動創業拔萃投資計畫與美國500 Startups等國內外5家創投合作募資新台幣136億元、台灣矽谷科技基金與矽谷Vivo生技創投基金合作募資新台幣33億元、創業天使計畫合計補助逾6.5億元等;在法規面,除已逐步鬆綁外籍人才引進、開辦創業家簽證外,也在「公司法」新增閉鎖型公司專章、制定有限合夥法、開放股權式群眾募資等。此外,為了強化國際鏈結,除成立具有國家品牌形象的創業聚落-台灣新創競技場(TSS)外,也在矽谷成立了台灣創新創業中心(TIEC),積極鏈結國內外的人才、企業、技術與資金,創造更多媒合機會。未來,政府也將加強鼓勵國內產業界與新創事業的交流合作,進一步帶動產業創新發展。(時報資訊),

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快艇狂掃綠衫軍 輕鬆15連勝

     快艇旺盛的求勝氣勢,

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,就連綠衫軍也阻擋不住!開賽就24比9猛攻,

清水模

,昨在主場輕鬆以106比77狂掃塞爾提克,

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,完成15連勝隊史紀錄,

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,且連7場都以兩位數以上勝分輕取對手,

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,贏了綠衫軍29分,

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,也創雙方交手最大勝分。
     前次球隊連勝比快艇還多,

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,是在2008年球季塞爾提克的19連勝,昨役奉獻11助攻的快艇控衛保羅表示,別人會被紀錄嚇到,他們不會,沒人在算拿了幾勝,布雷克葛瑞芬補充:「我們只想在4到6月(指季後賽)連勝不止。」
     快艇更展現兵多將廣一面,攻下全場最高21分的是板凳射手巴恩斯,次高的18分,也由替補球員克勞佛拿下,先發以葛瑞芬15分、8籃板表現較佳,儘管今天隨即對上爵士,快艇先發陣容昨卻沒人打超過30分鐘。
     令人感到詫異消息昨在紐約發生!上月才拿單月最佳教練的籃網總教練強生,只因最近13場輸了10場,突然在俄羅斯老闆普羅荷洛夫授意下宣布解職,兵符暫交助理教練卡雷西莫,更鎖定「禪師」傑克生接任。
     11月帶領籃網打出11勝4敗,卻在本月變成3勝10敗,強生說:「我和家人都很失望,今天剛好是我老婆生日,這種生日大禮不要也罷,既然老闆下了決定,一切公事公辦,沒什麼公不公平。」,

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恆春鎮KTV 一週兩起鬥毆爭執

恆春KTV4日凌晨發生酒後鬥毆,

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,造成2名男子受刀傷。(周綾昀翻攝)

警方到場採集。(周綾昀翻攝)

發生鬥毆的KTV現場已拉起封鎖線。(周綾昀翻攝)

屏東恆春鎮一家KTV於4日深夜近12時傳出酒客酒後互砍案件,

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,造成2名男子受刀傷,

清水模

,現場留下斑斑血跡,

零件盤

,警方據報到場時,

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,逞兇鬥狠的酒客皆已作鳥獸散,

戶外燈具

,目前已循線傳喚相關人到案說明,

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,而該事件距離上次醉女開車撞鎮內另家KTV僅1週。4日深夜11時50分許,恆春一家KTV傳出夾雜台語的叫囂聲,隨即由陣陣哀嚎聲取代,路過的駕駛見狀趕緊報警,恆春分局立即調派線上及備勤警力前往處理,抵達現場時鬧事的酒客都已逃離。警方表示,經調查發現,該店酒客莊姓與何姓男子與在其他包廂的酒客發生衝突,一言不合便拿起手邊物品痛毆對方,混亂中何男的腹部遭疑似刀械之凶器劃傷,在現場留下大量血跡,其他酒客心生害怕隨即一轟而散,幸何男經東港安泰醫院進行縫合手術後已無大礙,另名手腳各受1處刀傷的莊男,在恆春旅遊醫院包紮後已自行出院。警方指出,目前已初步到各醫院訪查傷者與瞭解案情,並掌握對象偵辦中,至於參與鬥毆的人員及雙方人馬起爭執的原因,則待2人到案說明與進一步調查。(中時),

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劉喬安認援交「腦中空白」 重啟人生助迷途少女

劉喬安接受專訪,

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,曝光染黃懺情錄。(圖/翻攝自《周刊王》)

有「太陽花女王」之稱的劉喬安2014年底遭捲入一場援交事件,

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,當時她以「賣酒說」企圖平息風波,

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,甚至和媒體對簿公堂,

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,去年10月開庭時,

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,劉喬安當場認罪,

清水模

,檢方改控偽證罪,

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,雙方最後達成和解。近日劉喬安宣布推出寫真集,重啟人生,進軍演藝圈,她接受專訪時透露,認賣淫當下「腦中一片空白,那幾天的事情完全想不起來,不過,真的如釋重負!」據本期《周刊王》報導,劉喬安回憶當時的訴訟風波,認「當時因逃避,因為要保護女兒,不得已才說謊!」幸好10歲女兒夠成熟,還不斷安慰她,讓劉喬安感謝女兒愛的力量是讓她改過的最大支撐力,「我的女兒是我的小菩薩」。至於去年10月被爆仲介賣淫的事件,劉喬安則略帶怒氣駁斥,「絕無仲介任何女生去性交易、去國外,我自己有女兒,不會做這種事!」……欲知更多詳情,請見1/27出版的《周刊王》。(中時電子報),

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證交所:尊重公司決定

     中國旺旺控股TDR因在外流通數少於1千萬個單位,

清水模

,基於整體財務和成本效益考量,

Led星星燈

,決向台灣證交所申請TDR終止上市,

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,將成為今年第2家終上市的TDR。對此證交所總經理林火燈表示,

七彩舞台燈

,尊重公司的決定,

台中一對一看護

,但不會放棄TDR市場,

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,將會積極尋求產官學界意見,

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,調整相關發行機制,積極爭取好公司繼續來台發行TDR。
     證交所表示,中國旺旺控股公司董事會決議主動申請TDR終止上市,並承諾將參酌今年7月2日至8月1日期間TDR收盤價之簡單算術平均數,以新台幣40.63元進行收購,投資人權益不會受到影響。
     證交所表示,中國旺旺TDR於2009年4月28日上市,初次發行2.1億個單位,承銷價新台幣15.5元,掛牌參考價15.05元,交易4年多。
     證交所表示,將於接獲TDR終止上市申請書後,依規定程序辦理。而在中國旺旺TDR終止上市前,投資人仍可於集中市場買賣,亦可自行向存託機構申請兌回原股持有或兌回原股出售。
     林火燈指出,由於流通單位數下降,中國旺旺基於成本效益等考量,將申請TDR終止上市,每家公司有自己的考量因素,證交所予以尊重,惟主管機關和證交所都不會放棄TDR市場,因為TDR有利證券市場多元化及國際化。
     未來證交所將徵詢產官學界的意見,希望就制度面進行調整,以去蕪存菁的調整好體質,預期等市況轉佳的時候,希望可以吸引更多好公司來台發行TDR。
     不過,近年來TDR市場並不熱絡,自去年起,即無新的TDR申請案,甚至陸續有TDR終止上市的情形出現。證交所表示,近年來全球的DR(存託憑證)的市況普遍不好,而TDR方面,也面臨沒有新申請案的窘況,甚至去年還有3檔TDR先後終止上市。今年以來,在歐聖TDR於7月30日終止上市之後,中國旺旺TDR也將終止上市,將使上市TDR檔數減少至29檔。
     記者張中昌/台北報導
     對於旺旺TDR下市,證期局回應表示,主要是在外流通單位數過少,按規定必須增發,但旺旺經整體考量後決定下市,也是符合法令,接下來會注意投資人的保護,避免民眾權益受影響。,

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黃曉明送吻 不敢學趙薇嘴對嘴

 第29屆金雞獎頒獎典禮28日在武漢舉行。趙薇以《致青春》首次獲導演獎,

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,女主持人經緯問她青春做過什麼瘋狂的事?她突然激吻經緯數秒,

清水模

,把經緯嚇呆。但央視直播剪掉女女激吻這一幕。黃曉明和張國立同獲影帝,

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,也在後台上演男男吻,

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,並與導演陳可辛互吻。但趙薇大方嘴對嘴親,

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,黃只敢親臉,男女尺度大不同。
 黃曉明演技終於被看見
 黃曉明在《海闊天空》中突破形象飾演個「土鱉」(土豹子),首度入圍就得獎。他在台上哽咽:「我就是個二貨(傻蛋),沒想到我這個二貨今天站到領獎台上。」並說:「我能擁有的唯一方式就是努力。我覺得人可以通過努力改變一切。我的座右銘是:我不是最好的、但是最努力的。」
 他還說,他的英語不好,導演不建議他演這個角色,他就拿台詞死背。「很多人覺得我是明星,不是好演員,我就很努力地去做。我的夢想是有朝一日站到這個舞台上,就像周星馳《喜劇之王》裡的那句話:其實我是一個演員。」他更偷襲親吻導演陳可辛臉頰。
 張國立謝評委下雙黃蛋
 金雞獎常上演皆大歡喜,本屆就有5個獎項「雙黃蛋」,共獲得主都彼此謙讓。從影40年的張國立以《一九四二》得獎:「和黃曉明一起拿獎,特別開心,感謝評委的智慧,下個雙黃蛋。我一直當曉明是孩子,很多事情他問我,我都會幫他。如果評委說這次只能選一個人,我覺得讓他拿吧。」,

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