試著早餐晚吃，
，晚餐提前吃，
，有助減重。(圖片取自iStock)
想減重的的人注意囉！除了飲食內容外吃飯的時間也很重要！英國最新研究指出，
，晚點吃早餐並提早吃晚餐有助降低體脂肪、膽固醇及血糖，
，還可減輕體重，
，有助維持身材。薩里大學內分泌學教授強斯頓（Jonathan Johnston）進行研究，
，將6名男女在10周內自由選擇飲食，
，半數人將早餐延後90分鐘，晚餐提早90分鐘，半數人用餐時間正常。結果發現改變用餐時間的人，體脂肪、膽固醇及血糖都下降許多。教授強斯頓說：「一天中如果白天吃掉大部分熱量，並在晚上減少熱量，有助於新陳代謝。」(中時電子報)
文章來源：Want to shed the kilos? Change your meal times，
三商集團路跑邁向28屆，
，包括視障者、輪椅者均加入這場無障礙路跑。（圖／三商提供）
邁向第28屆的三商企業盃公益路跑賽，
，今年邀請到甜心女神張景嵐擔任推廣大使，
，與三商家購總經理邱光隆、前台北副市長陳永仁，
，一起為今年第一批起跑的22K組鳴槍、揭下精彩序幕。三商企業以諧音2等於愛、橫向8為無極限符號∞延伸主題「愛。無極限」，
，每一人參加第28屆三商公益路跑，三商就幫跑者捐出28元給社團法人視障路跑運動協會、惠明盲校，近萬名跑者一起共襄盛舉，其中包含百位視障跑友、以及惠明盲校學童們一起勇敢踏出第一步，在視障陪跑員的陪伴之下完成實現自我目標的里程碑！現場除了視障跑友之外，還有輪椅族與大家一起加入路跑賽，真正實現「愛。無極限」。三商家購總經理邱光隆表示，三商企業未來將以打造一個更友善、無障礙的路跑活動為目標！除了透過跑者人數加總所捐出的善款之外，三商企業現場加碼捐贈至新台幣三十萬圓整，希望拋磚引玉、呼籲社會大眾一起來幫「盲」，重視視障需求，愛無極限地出自於體諒的同理心，攜手創造友善的視障運動環境。(工商)，
台中市政府積極推動國立高中職改隸市立，
，市府今天說，
，已與教育部達成多項共識，
，未來教育部每年將會補助新台幣69億元經費。市府積極推動國立高中職改隸市立，
，台中市議員楊正中今天在市議會大會質詢中關心未來經費是否會造成市庫的負擔，
，而排擠目前市立高中的權益。市府表示，
，台中市目前共有17所國立高中職、22所私立高中職，為改善目前一市多制的體制，實踐12年國教就近入學政策，市府積極推動於明年開始將國立高中職改隸市立，並循新北市模式爭取教育部補助經費。台中市教育局長彭富源表示，市府去年成立推動工作小組，已與國私立高中職、市立高中代表召開多達12次會議，並多次與教育部國教署進行正式協商會議，對於經費負擔已達成多項共識。彭富源指出，目前包含推動12年國教免學費政策的24億元免學費，及包含改隸前退休人員退撫經費的人事費、業務費37億元，加上資本門的重大建設及其他經費3.8億元及其他相關經費，將由教育部國教署每年編列69億元經費支應；市府因改隸業務，負擔經費為4億元。彭富源強調，有關改隸移轉所需的經費，市長林佳龍已指示教育局以外加方式爭取編列經費，絕不會排擠現有市立學校教育資源，而對於即將改隸為市立的高中職，也保障他們依法享有的權益與福利。為使市立高中各校標準一致，彭富源說，市府已先修正程序較單純的「臺中市立高級中學員額編制設置基準」，讓市立高級中等學校自105學年度起，即可逐年增補幹事人力。1050427(中央社)，
台股周線連3紅，
，多頭氣盛，
，此時選擇5日線與月線低檔黃金交叉往上強勢股，
，「漲時重勢」，
，該等強勢股具業績、籌碼、技術等各強項，
，如第一金（2892）、台積電（2330）等15檔，
，將成多頭尖兵。日盛投顧總經理李秀利指出，
，美就業數據不佳，歐美股市回檔，但也抵消6月升息可能性，激勵台股站穩所有均線，在外資本周大買超432.08億元，周線出現127點長紅，周線連3紅，外資連9買更高達527.76億元，目前台股5日線與月線低檔黃金交叉往上，選擇與台股同步5日線與月線低檔黃金交叉往上族群，強者恆強，將成台股衝鋒第一戰將。據統計，有第一金、台積電、台新金、緯創、鴻海、宏達電、玉山金、宏碁、統一、中壽、英業達、仁寶、兆豐金、友達、鴻準等15檔，不僅5日線與月線低檔黃金交叉往上，且在本周台股強漲1.51％下，法人周買超更由1萬2，243張到7萬7，553張，檔檔買超都逾萬張，推升周漲幅由1.6％到24.38％超剽悍。國泰證期顧問處協理簡伯儀分析，該等技術面強勢股，後擁各項利多題材，其中有第一金、台新金、玉山金、中壽、兆豐金5檔金融股，金融類股此波因受制全球低利率，台灣央行恐再度降息等利空衝擊，本益比及股淨比分為9.1倍，0.98倍，殖利率高達6.78％，本益比及股淨比都較台股的14.04倍、1.46倍低很多，殖利率也較台股的4.84％高很多，具有「二低一高」吸金優勢，且部分金融股大股東已開始回補，外資也興趣濃濃，後市看俏。另半導體景氣回春明顯，市值王台積電此波強攻已逼近歷史高點163元，本周二股東會上陣，市場高度關注，宏碁、英業達、仁寶受惠台北電腦展登場盛況空前，業績閃金光；鴻海及鴻準受益於蘋果多項新產品將推出，蘋果開發者大會即將上陣；緯創及友達面板雙雄受惠第3季面板報價有機會調升，都甚引人矚目。(工商稿件)，
部分主張英國脫離歐洲聯盟的支持者說，
，布魯塞爾今天爆發連環爆炸，
，支持脫歐論點。法新社報導，
，反歐盟、反大規模移民的「英國獨立黨」（UK Independence Party）國防發言人胡凱姆（Mike Hookem）則把矛頭指向歐盟免護照申根區。歐盟28國成員國有22個加入申根區。他說：「恐怖分子可輕易地對歐盟核心展開攻擊，
，顯示他們善於利用申根協議鬆散的安全管理，
，以及歐盟門戶洞開的政策。」他在布魯塞爾歐洲議會表示，
，曾接受伊斯蘭國（IS）訓練的成千上萬聖戰士正橫行歐陸。他說：「在歐盟覺醒，了解他們的政策與他們因應恐攻的措施行不通前，無辜的民眾還要遭遇多少次這些禽獸的荼毒。」英國首相卡麥隆（David Cameron）在被詢及這些發言時說：「現在不宜發表這類評論。」他說：「如今我們必須做的是對比利時民眾表達同情與哀悼。」1050323(中央社)，
曾經是上市公司的研揚科技在併入華碩集團後，
，即將重新掛牌，
，預計6月6日掛牌興櫃，
，每股認購價79元。研揚近年來業績表現不錯，
，今年1至4月自結營收新台幣18.8億元，
，每股稅後純益（EPS） 1.62元，未來除持續開發精進現有產品外，亦開發金融科技 （FinTech）相關產品。研揚表示，歐系客戶推廣FinTech，耗時3年合作開發無現金支付產品，可用在 NFC卡、IC卡、信用卡等非現金交易使用，除可提供更便捷交易方式外，更重要為搜集個人消費信息，建立消費者大數據資料庫，相關產品已在去年開始出貨。此外，研揚旗下還有小金雞醫揚，持股高達 6成，醫揚產品包括生理量測系統、行動護理系統、長照照護系統及行動醫療輔具等，占研揚合併營收約 20%，貢獻獲利15%。主辦券商元大證券表示，近年來工業電腦產業受惠智慧城市、物聯網、雲端運算、自動化等需求增加，營收由以往每年5%至10%成長至10%以上，去年成長率達13.9%，預估今年工業電腦產業可持續成長，研揚布局包括智能零售、智能交通、智能製造及網路安全，將挹注未來業績持續發酵增溫。(中央社)，
國際資金上週流出美元資產，
，亞洲貨幣普遍走揚；台北外匯市場新台幣兌美元匯率因外資匯入，
，一週升值0.19%，
，收在新台幣29.116元兌1美元。
美國財政懸崖問題淡化，
，加上希臘獲得歐盟紓困，
，資金轉往風險性資產，激勵亞幣多走揚。根據彭博資訊（Bloomberg）台北時間11月30日下午4時左右的國際匯價，亞洲貨幣中以印度盧比升勢最強，日圓貶幅最大。
印度盧比受惠於穆迪信評認為印度經濟成長及投資，可望支撐印度投資等級的信評水準，市場樂觀預期未來資金持續流入，印度盧比一度創下兩個月來最大單日漲幅，一週升值1.89%，報54.4850盧比兌1美元。
馬來西亞幣週升0.67%，報3.04馬來西亞幣兌1美元；菲律賓披索因海外勞工匯款，推升菲國披索週升0.51%，報40.84披索兌1美元；印尼盾週升0.31%，報9619印尼盾兌1美元。
韓元受惠於股市上漲，一週升值0.3%，報1082.85韓元兌1美元。人民幣在十八大之後持續升值，上週升值0.29%，報6.2100人民幣兌1美元；新加坡幣升值0.2%，報1.2204星元兌1美元。
新台幣兌美元匯率在外資匯入下，一週升值0.19%，報29.116元兌1美元；泰銖上週升值0.07%，報30.68泰銖兌1美元。
另外，日圓在主張無限量化寬鬆政策的自民黨有機會取得政權，且物價持平下，日圓上週續貶0.27%，報82.62日圓兌1美元。
今年以來，亞洲貨幣兌美元匯率多數升值，其中以菲律賓披索升勢最強，菲國披索今年升值7.35%，升幅居亞幣之冠。
韓元今年升6.43%居次、新加坡幣升值6.24%、馬來西亞幣升4.21%、新台幣升4.03%、泰銖升2.84%、人民幣升1.37%。
另外，今年以來日圓貶值6.91%，在亞洲貨幣中貶勢最重，印尼盾貶5.72%次之、印度盧比貶2.61%。1011202
，
MP前鼓手阿翔爆沒通過「觀察期」，
，老婆陳艾琳已搬回娘家，
，兩人分居中。(取材自陳艾琳臉書、阿翔IG)
陳艾琳爆走不出老公約炮陰影頻買醉，
，酒後哭訴心力交瘁，
，陷入低潮。(中時資料照片)
先前「MP魔幻力量」前鼓手阿翔爆發桃色腥聞，
，扯出早已和藝人陳艾琳秘婚，
，女方先後經歷老公偷吃及流產，處境十分不堪，阿翔形象大傷退出團體，陳艾琳則面臨婚姻危機，然女方最後心軟，將阿翔列為「觀察中」，也在社群網路上po合照放閃，本以為小倆口就此挺過婚姻危機，如今卻爆出陳艾琳沒走出老公約炮陰影，爆出兩人已分居。曾大罵老公阿翔「噁心」的陳艾琳，事後選擇給阿翔機會，讓老公處於「觀察期」，然據《壹週刊》報導，去年10月陳艾琳自創潮牌舉辦記者會，阿翔現身力挺，小倆口表面和平，其實女方仍抗拒同框，而雖然阿翔堅持營造修補婚姻的美好畫面，但事後爆兩人起了爭執，陳艾琳因此心碎離開愛巢，去年10月已搬回娘家住，也被拍到外出購物後直接回娘家的畫面，疑似分居。據悉，陳艾琳確實心軟想過原諒，也任阿翔在IG曬兩人合照，然最終她仍難走出老公約炮的陰影，爆這段時間裡，陳艾琳總耳聞阿翔和女性友人走太近，讓她聽了感到難堪，憂鬱症狀況因而加劇，不料反被男方指責「沒有為這段婚姻努力」，讓她徹底心寒。陳艾琳友人也透露，她頻到夜店買醉，酒後情緒崩盤，在眾人面前哭訴為阿翔流產，還搞到憂鬱症，至今無法放下，友人心疼她，為她抱不平：「阿翔除了在Instagram上努力PO照片外，具體來說也看不出他努力過什麼吧！」，對此，陳艾琳手機關機，阿翔也未讀臉書訊息，雙方尚未對此做出回應。(中時電子報)，
我國世界中學生運動會代表隊均安。(體育署提供)
土耳其當地時間7月15日晚間11時（台北時間7月16日清晨4時），
，首都安卡拉發生政變，
，伊斯坦堡國際機場關閉。我國高中體總代表團正在土耳其特拉布宗（Trabzon）參加2016年世界中學生運動會，
，比賽地點距離首都安卡拉約700公里（車程12小時），
，16日上午體育署與代表團取得聯繫，
，所在地並無騷亂情事，
，人員均安。本次賽會我國代表團共60人，
，44名為來自全國各地的高中選手，參加田徑、游泳、體操三種賽事，代表團亦於政變發生後與我國駐土耳其代表處取得聯繫，提供即刻協助。我國田徑選手成績方面，江慧琪在女子跳遠決賽以5公尺71摘下首金，羅正廷在男子110欄摘銀，賴晉豪男子鉛球決賽(5kg)以個人最佳18公尺45奪銅，400公尺女將王柔諠摘銀，黃思凱男子400公尺決賽奪銅，女子400欄李雅婷摘銀，共1金3銀2銅。代表團預計參加7月17日晚間的閉幕典禮，於當日晚間（臺灣時間約7月18日凌晨）結束所有活動。我國代表團已於行前約定以團體行動為原則，並請教練和行政人員隨時掌握隊員之行動安全。代表團原訂當地時間7月18日晚間經伊斯坦堡轉機返國，但在情勢未明前，將先待在目前安全的特拉布宗，國內外相關單位將密切更新最新情勢，協助我國代表團儘早平安返國。(中時電子報)，
