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香蕉皮不要丟!保健功效是香蕉果肉的三倍

生吃香蕉皮是最容易、也最直接能夠吸收營養與纖維的方式。圖片來源:健康365

一般人吃香蕉,

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,都只會吃果肉,

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,但是你知道嗎?香蕉皮的營養程度是香蕉果肉的三倍,

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,具有高營養價值。香蕉皮有著令人意想不到的保健功效,

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,趕快來認識一下吧!1.降低膽固醇香蕉皮含有豐富的可溶性與不可溶性纖維,

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,能夠幫助降低膽固醇,間接減少心臟疾病風險。2.補充電解質香蕉皮中的鉀,能夠幫助製造肌肉、代謝碳水化合物和調節身體的酸鹼平衡,有效補充電解質。3.感到快樂香蕉皮含有的血清素,能夠維持情緒平衡,太多或太少都會導致身心失調。4.睡得較好香蕉內含的色胺酸,是醫師常用來治療睡眠障礙的處方,如果有失眠方面的困擾,不妨連皮將整根香蕉吃下去。5.瘦身低熱量、富含纖維、高營養價值的香蕉皮,是瘦身的最佳補給品。6.預防癌症香蕉皮中由豐富的抗氧化劑組成的化合物能夠保護細胞、避免細胞病變,進而產生腫瘤。7.強化紅血球細胞香蕉皮能夠強化紅血球細胞,確保氧氣輸送與減少紅血球損傷。8.維持眼睛健康香蕉皮富含葉黃素,能夠促進夜晚視力,避免白內障與眼睛黃斑部病變。9.提升免疫力香蕉皮豐富的纖維能夠幫助結腸製造益生菌或好菌,讓人體能產生較佳的排毒能力與免疫力。另外,生吃香蕉皮是最容易、也最直接能夠吸收營養與纖維的方式,但是因為生吃難以入口,而且嚐起來有苦味,因此也可以先將香蕉皮煮過,軟化它的質地後再吃,或者用果汁機打成汁。不過,最重要的是,在選擇香蕉的時候,要選擇有機香蕉,避免表皮殘留農藥,以防養生不成反受其害。(中時電子報)

更多健康新知請上中時健康網,

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計程車工會告Uber 北檢不起訴

台北市汽車駕駛員職業工會等團體控告Uber台灣總經理顧立楷涉違反公司法及詐欺,

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,台灣台北地方法院檢察署今天偵結,

宮廟布置規劃

,認定罪嫌不足,

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,處分不起訴。Uber合法化爭議不休,

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,台北市汽車駕駛員職業工會理事長鄭力嘉率計程車公會等業界代表,

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,到北檢告發顧立楷涉詐欺及違反公司法。北檢調查認定,

關鍵字優化價格

,Uber叫車平台由台灣宇博數位服務股份有限公司經營,

無毒咖啡豆

,就是荷蘭商Uber在台子公司,而非由Uber直接從國外經營,與違反公司法相關法條構成要件不符,詐欺部分也罪嫌不足。1051227(中央社),

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林芯儀熬12年 最怕聽見唱歌沒特色

出道12年終於發片,

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,歌手林芯儀曾想放棄歌手路,

台中臨時工

,坦言「唱歌沒特色」這句話深深刺痛她,

COCO

,透過學習與自己對話,

隨行貼身保鏢

,勇敢面對內心,

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,找到自信。1986年生的林芯儀,2004年參加歌唱選秀節目「亞洲新人歌唱大賽」出道,2007年參加歌唱選秀節目「超級星光大道」第2屆踢館賽,2008年以「星光三班」亞軍畢業,歌唱實力獲肯定,發片之路卻走得艱辛。發行個人首張EP「Im Singing」,剪掉10年長髮,林芯儀讓大家看見全新的她,接受中央通訊社專訪,聊起12年心路歷程,她坦言很容易責備自己,以前較沒自信,在意別人對她評價,更在意朋友和家人的評價。她說,被「唱歌沒有特色」這句話深深刺痛,打擊很大,每當聽到旁人說只要找出個人特色,應該很快就能發片,讓她一直在想特色是什麼,要標新立異造型奇特嗎?還曾想過編黑人辮子頭唱抒情歌,只要有人提起特色,就會陷入思考,多次想放棄歌手路。林芯儀學習與自己對話,從5年前開始,早上起床刷牙洗臉後,會跟鏡中的自己說話,說什麼都行,包括「天啊妳現在好邋遢」、「真的變胖了」、「很開心」等,曾放聲大哭,也曾開心大笑,表達情緒,清楚看見表情,試著面對及接納。以前說話時不敢看別人的臉,林芯儀表示,有次客串拍戲,劇組人多,她發現一直叫不出名字很失禮,開始會看著對方叫名字,幫助記憶,現在連好朋友都是叫名字。談起11歲愛貓貝貝,林芯儀眼神發亮笑說,貝貝被她養得很胖、5.3公斤,但她有次出國,貝貝不吃不喝生病差點死掉,讓林芯儀說到紅了眼眶;貝貝已是老貓,從今年起要用水彩畫紀錄貝貝,也是希望自己能持之以恆,並秀出日前完成的貝貝背影及穿棒球衣的正面畫像。訪談過程林芯儀提起有人覺得她的嘴巴大,以前星光參賽時期會很在意,不敢張大嘴,現在則是笑著說因為她的嘴唇較厚又愛笑,且嘴巴大比較會唱歌。林芯儀不再糾結尋找特色,心態轉變,也較有自信,想透過歌聲讓大家認識這就是她。1050306(中央社),

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威盛結合友達 推電視牆

     處理器業者威盛電子(2388)昨日宣布跨入數位顯示屏市場,

沙鹿美甲全科班

,將在今(28)日舉辦的Touch Taiwan 2013觸控展中,

台中外遇訴訟諮詢

,與面板廠友達(2409)合作並展示電視牆整合方案。威盛指出,

室內設計

,搭配友達超窄邊框面板以不規則拼接的電視牆,

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,將採用威盛嵌入式處理器平台,

LED手舉板

,及新一代VIA Magic View/MaxWall內容管理系統軟體。
     威盛表示,電視牆整合方案是一個統包式客製化的服務概念,除了支援規則型的矩陣式電視牆,亦可延伸支援許多不規則拼接電視牆,內容亦無須後製。同時在現今人手多個屏幕如手機、家用電視及平板電腦等狀態下,威盛電視牆還整合了多屏螢幕無線互動應用技術,讓個人用屏幕能直接與電視牆互動。
     威盛因為在電視牆中運用嵌入式處理器平台來整合所有外接介面,因此可支援更高規格,包括能不規則拼接電視牆、整合多屏無線互動顯示技術、支援超高畫質4K2K影片播放、影像文字無縫接合等。同時,電視牆還能進行客製化顯示,提供一對多的排程。
     威盛強調,電視牆可說是科技和設計的一個結合,透過電視牆豐富視覺的一個呈現,可以加深品牌的效應,也是一個最佳的廣告呈現方式。因此,目前電視牆已被廣泛的運用在各行各業,並作為一個廣告曝光的行銷工具,而商店的設計透過電視牆的整合規劃包裝,將更加提升商場品牌的形象。百貨商場、展覽會場、娛樂場所及各企業展示中心,已開始見到威盛電視牆開始被採用。,

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追火車跑 英女大生被判危害公共安全

    英國一名女大學生日前搭火車,

產品代銷服務

,意外將東西遺落在火車上,

led廣告招牌

,因此這名女學生沿著鐵軌追趕火車,

作業員

,結果被判處危害公共安全,

桃園一對一照護

,罰金50英鎊,

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,約合新台幣2300多元。
    媒體報導,

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,這名女大學生日前搭火車上學,

債務打折清償

,準備參加考試,中途下車購買回程車票,結果來不及返回,火車就開走了,由於應考等相關物品都放在火車上,這名女大學生情急之下,從月台跳下鐵軌,沿路狂奔追趕,結果一列從對向駛來的火車司機及時發現他,為顧及安全,緊急剎車。最後鐵路員工將她攔下,警方認定她擅闖鐵軌,不僅造成火車誤點,還危及公共安全,因此開了一張50英鎊的罰單給她。
    ,

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美驚爆 在逃19歲嫌身分曝光

     美國波士頓馬拉松爆炸案,

七彩舞台燈

,其中1名嫌犯與警方槍戰身亡後,

變色投影燈

,媒體逐漸掌握更多有關2名男性兄弟嫌犯的資訊,

選舉造勢布置

,在逃凶嫌為弟弟查納耶夫。
     美聯社報導,

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,2人來自俄羅斯車臣附近區域,

十二禮

,此區長期飽受源自分離主義的伊斯蘭叛亂影響。美聯社取得執法情報網上的資訊顯示,

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,在逃凶嫌是19歲的查納耶夫(Dzhokhar A. Tsarnaev),住在麻薩諸塞州劍橋(Cambridge)。
     2位執法官員告訴美聯社,查納耶夫與另名身分有待確認的嫌犯,合法住在美國至少1年。
     此外,美國國家廣播公司(NBC)報導,具車臣背景的2人可能來自土耳其。
     根據劍橋政府網站,查納耶夫曾拿到市府獎學金。
     2011年2月查納耶夫獲得劍橋1所學校選為「當月學生運動員」。(譯者:中央社蔡佳伶)1020419
    ,

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夜店殺警案 北檢再起訴1嫌 全案被告達74名

台北地檢署偵辦北巿夜店殺警案,

中部作業員

,日前再查獲嫌疑人林立凡也在案發當天腳踹員警薛貞國。北檢今早依殺人等罪起訴林嫌,

專業特勤保鑣

,林嫌是全案第74名被告。全案緣於2014年9月間,

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,富二代曾威豪與女友劉芯彤在北市松壽路某夜店與安管發生衝突,

北區代管公司

,事後透過「中山好青年」群組糾眾前往尋釁鬥毆;員警薛貞國得知後到場處理,

新竹社區寬頻

,遭曾男等人圍毆致死。北檢依殺人等罪起訴60多人。台北地院陸續判決夜店殺警案67名被告有罪,

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, 依殺人罪各判周譽騰等16名被告13年到10年半不等徒刑;另依聚眾鬥毆傷害致死判處曾威豪8年半。全案經上訴,由高等法院審理。(中時),

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電腦大當機?5萬陸客配額被搶

聯盟總召林富男解釋,

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,旅行社通常訂完機票、飯店、遊覽車後,

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,於旅行團成行前1周提出申請,

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,這次當機影響約5萬名團體陸客行程,

五金工具 台中

,許多旅行團被迫取消,

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,連帶周邊航空公司、飯店、遊覽車業者均遭殃,

汽車過火

,移民署卻沒有任何補救措施。共同出席記者會的高市遊覽車公會理事長江其興則說,

賣二手車

,開放陸客來台5年了,台灣遊覽車從8200部成長到1萬6000部,但政府「右手鼓勵投資、左手卻掐住業者脖子」,不肯開放更多陸客來台名額,尤其這次電腦當機,團客取消訂車,遊覽車得空車半個月,業者苦哈哈。林富男說,目前大陸團客每日配額約5000多人、自由行4000多人,明顯不夠,他呼籲政府開放至團客每日1萬人、自由行每日8000人,才能夠照顧台北以外旅遊業者的需求。移民署澄清表示,經查證1月13至15日,每日送件數量分別為3萬2935、4萬6793及4萬6563件,超過以往送件數,期間系統均有持續成功送件,絕無電腦當機情形;尤其優質團這3天送件量分別為1萬9516、3萬1461及2萬3623共7萬4600件,共用掉20個配賦日之配額,純屬正常情形。,

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社福結合藝術 宜蘭幸福轉運站啟用!

由舊台汽車站改建的「宜蘭幸福轉運站」今開幕,

客製化工作服

,縣長林聰賢邀請民眾前來體驗社福結合幾米繪本的新場館。(簡榮輝攝)

宜蘭幸福轉運站今開幕,

桃園汽車收購

,將社福團體的小作結合幾米繪本元素,

台北洗腎陪同

,為身障者提供更多元的服務據點,

國外私人隨扈

,圖為身障者在幾米作品旁留影,

台北復健陪同

,底下文字頗具意義。(簡榮輝攝)

縣長林聰賢戴上模擬白內障眼罩,

耶誕布置燈

,與視障者一起畫圖。(簡榮輝攝)

宜蘭幸福轉運站今開幕,

新北廚上型淨水器

,將社福團體的小作結合幾米繪本元素,為身障者提供更多元的服務據點。(簡榮輝攝)

宜蘭幸福轉運站今開幕,將社福團體的小作結合幾米繪本元素,為身障者提供更多元的服務據點,圖為工作人員替視障者解釋小型藝術品。(簡榮輝攝)

由舊台汽宜蘭總站改建而成的「幸福轉運站」,歷經早期交通樞紐地位到後來的荒廢閒置,經過縣府與國有財產署努力,將過去單純交通轉運點,成功轉型成為社福慈善、藝術文創與地方觀光的多元服務據點,今(24日)正式啟用。宜蘭縣長林聰賢表示,舊台汽總站是多數宜蘭人的的通勤、求學回憶,打從台汽公司改民營化便長年閒置,縣府將此處納入「維管束計畫」一個重要節點,如今成為社福多元服務據點,幾米團隊的進駐,更將原本庇護工場商品增添藝術元素。幸福轉運站以幾米繪本《忘記親一下》作為視覺主題,室外空間有長頸鹿、大象等兒童遊樂設施,室內也有「擁抱大狗狗」球球屋、幾米繪本世界虛擬實境體驗區。二樓則是幾米團隊與阿寶教育基金會合作創立的「米寶小作所」,提供具有藝術天分的身障者一個專屬的文創、農產加值的作業訓練空間。甫啟用的幸福轉運站,開放時間為上午10點至下午6點,室內空間需購票,身心障礙者免費入場,戶外空間與商店區也免費入場,相關詳情可洽幸福轉運站官網。(中時即時),

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台中市推動社會住宅 第2處將開工

台中市政府為推動8年1萬戶社會住宅政策,

台中關鍵字優化公司

,大里光正段社會住宅將於8月20日開工,

中部人力

,成為繼豐原安康段後,

招牌燈

,台中市第2處進入實際興建階段的社會住宅案例。(都發局提供)中央社記者郝雪卿傳真 105年8月18日

台中市政府為推動8年1萬戶社會住宅政策,

益生菌

,大里光正段社會住宅將於8月20日開工,

台北二手車估價

,成為繼豐原安康段後,

台北洗腎陪同

,台中市第2處進入實際興建階段的社會住宅案例。台中市都發局指出,

沙鹿紋繡課程

,大里光正段社宅預計民國107年10月完工後,將可提供1房型(8坪)121戶、2房型(16坪)70戶及3房型(22坪),共201戶的優質好宅,盼逐步讓市民能享有合理、優質的居住環境。都發局表示,大里區光正段社會住宅位於仁化路及健民路口,鄰近仁化工業區及修平科技大學,10分鐘內可接台74線、25分鐘能抵達台中火車站,周邊有公園綠地、學校及市場等設施,可滿足日常生活所需,基地總面積3萬多平方公尺,經內政部及財政部積極協助土地有償撥用取得,中央、市府以7:3的比率分擔新台幣2億多元的土地價款。都發局指出,市府則另編列經費3億8075萬元進行第1期社會住宅工程,規劃興建2幢地下1層、地上9層的大樓,除設有4戶店鋪外,合計興建1房到3房隔局的住宅共201戶,訂於8月20日開工,預計107年10月完工。至於建築外觀,都發局說,採用年輕、活潑的現代造型設計,並在各層樓設計挑高的植樹空間來打造綠意居住環境,已取得綠建築銀級標章及智慧建築合格級標章,目前暫定租金價格1房型5544元、2房型9461元、3房型1萬3066元。1050818(中央社),

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