標籤彙整:健康蔬菜

詹姆斯捐百萬 母校翻新球館

     首輪橫掃公鹿的熱火,

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,雖要等下周二才展開第2輪賽事,

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,「小皇帝」詹姆斯卻沒忘記回饋母校,

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,捐贈100萬美金(約新台幣2950萬)給聖文森聖瑪莉高中翻新球館,

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,新館更命名「勒布朗詹姆斯球館(LeBron James Arena)」。
     詹姆斯雖於1999至2003年期間替高中母校效力,

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,且拿過1次全國冠軍,

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,卻沒在這座球館打過幾場球。因為詹姆斯的高人氣,

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,聖文森聖瑪莉高中被迫把大部分主場,

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,移往可容納更多觀眾的阿克隆大學。
     詹姆斯也算幫自己一把,

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,因為過去幾年夏天,他都跟好友杜蘭特一起回聖文森聖瑪莉高中練球,更戲稱「地獄周」。如今翻新球館,可讓他的訓練環境更新穎也更完善。
     熱火第2輪前兩戰主場比賽時間昨敲定,首戰將於7日上午7點,第2戰則在9日上午7點,對手仍得等公牛與籃網在明天分出勝負。,

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新北菜市仔整潔賽 前4名獎百萬

     新北市經發局舉辦傳統市場競賽,

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,輔導打造「整齊、清潔、明亮」的公有市場,

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,23日評選結果出爐,

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,由泰山區泰山公有市場、汐止區金龍公有市場、瑞芳區第二公有市場、三峽區三峽公有市場等拿下優勝,

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,分獲得100萬元獎金及獎狀。
     新北市公有零售傳統市場輔導競賽,

彈片

,昨於新北市府舉行頒獎典禮,

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,現場邀請評審委員講評優缺點。經發局表示,

匹克

,這次透過專家學者現場評選,

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,升級傳統市場改善環境,提升硬體計畫整修,持續推動傳統市場行銷,傳承在地文化。
     經發局長葉惠青說,未來希望集中專責管理各公有市場,協助改善購物環境及朝永續經營邁進,並預計於103年成立市場處,配合網站及宅配業者,推行傳統市場24小時網路行銷,讓台灣各地民眾都能品嘗到新北市傳統市場特色產品。,

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邱淑容引退 為東吳超馬揭幕

     「超馬媽媽」邱淑容回到主戰場,

guitar

,為自己的超馬生涯畫下句點,

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,也為今天上午開跑的世界頂級「東吳國際超馬賽」揭開序幕。
     邱淑容仍保有24小時賽211.375公里全國紀錄。她於2008年完成「縱橫法國18天1150公里越野賽」後,

guitar

,因細菌感染動了兩次截肢手術。神蹟般的,

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,她不但活了下來,

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,還用裝義肢的雙腳踩著三輪車,

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,重回跑道「凸」馬拉松。
     昨日,

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,邱淑容在當今全球最強的24小時賽高手們齊聚見證下引退:「我知道大家為我辦退休儀式,

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,意思是叫我以後不要再來報名了,」她用招牌笑容幽默開場,談到苦處也不禁哽咽:「在我截肢那段期間,東吳大學、跑友們一直過來給我溫暖,我當然要回來看看大家。」
     本屆大賽續朝過去未能達成的「金牌賽事」邁進,高手包括尋求賽會第8冠的世界一哥關家良一、巴西的美國惡水超馬冠軍法里納佐、女子24小時世界紀錄保持者工藤真實等;台灣則有鄒雙喜、楊鴻輝、盧明珠、賈魯歆、王雅芬等一時之選。
     賽事精神標語「勇敢面對自己,創造生命的不可能」,恰是腦性麻痺患者、馬來西亞殘障運動員與激勵講師曾志龍的生命寫造,他將挑戰生涯第1場24小時賽來感動台灣。,

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馬術療病童 志工吳美慧全勤

     「看到孩子在馬背上的進步,

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,我也會跟著感動!」八卦寮文教基金會推動「馬術治療」邁入第九年,

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,出現第一位全勤志工吳美慧(見右圖,

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,曹明正攝);她說是小朋友的努力,

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,才讓她堅持每堂課一定要到。
     今年廿四歲的吳美慧畢業於義守大學物理治療學系,

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,是慈美診所的物理治療師,

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,沒有任何津貼,

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,為期三個月、共十二堂的課程,

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,不管晴雨,她總是騎著小小的摩托車,花卅分鐘從高雄市區到大樹區的馬場。
     八卦寮文教基金會舉辦「馬術治療關懷兒童課程」,自民國九十三年起,一年一次;組長楊佩琪:「八年來參與志工約卅多人,美慧雖然今年才投入,但是能夠在十二堂課全勤的,她是第一個」。
     吳美慧說,偶然在網路上搜尋到八卦寮文教基金會徵求馬術治療志工的訊息,基於好奇,報名了培訓。「真的很辛苦!」她說,平常的復健工作不見得能接觸到各種患者,但在馬術治療的過程中,遇到了腦性麻痺、肢體障礙或發展遲緩的孩子,要維護他們小小身軀在馬背上的安全,真的很耗體力。
     「看到他們在馬背上的進步,我很感動!」吳美慧語帶哽咽說,是他們的努力,才讓她堅持每堂課一定要到;因為過程辛苦,歷年培訓卅多位志工,現在僅剩十人,她是唯二的女生。
     八卦寮文教基金會新一期馬療課程已開始報名至月底,明年二到五月上課,對象是三至六歲孩童;並歡迎有意願投入志工行列的朋友,不必要相關背景,報名培訓。,

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投打守俱佳 楊家維亮眼

     18U世青賽中華隊隊長楊家維不辱使命,

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,貢獻「投、打、守」的才能,

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,「完全燃燒」為中華隊贏球,

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,貧困人家出身的楊家維打球路上充滿坎坷,

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,很像中職兄弟象彭政閔苦學有成,

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,世青賽讓他打出亮眼的前程。
     今年世棒經典賽中華隊隊長彭政閔以肉身擋球,

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,被美職官網喻為「鋼鐵人」;世青賽中華隊隊長楊家維對戰古巴也用胸膛擋了一記反彈球,

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,同樣的隊長有同樣的球吻命運與拚戰精神!
     對戰古巴的反彈球擊中胸部後,

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,楊家維留下球縫線的印記;隔天對決美國隊的3局上,

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,楊家維用頭撲向一壘,攻下第一分,帶動中華隊單局拿下3分的反攻號角,相當拚命。
     昨天中華隊大戰南韓隊,楊再度挺「身」而出,由三壘手換為救援最後2局的投手,守住最緊張的PK戰,力助中華隊贏球;他說:「連輸2場很難過,這一場不想輸了。」
     楊家維果真具有隊長的特質,球場上,身先士卒,有當仁不讓的奮戰精神;球場外,在隊友低潮時,他會主動找隊友聊天、解心結,展現責任心。教練相當讚賞他在場內、場外的表現。
     其實身為中華隊第四棒的楊家維與彭政閔有著相似的打球背景,青少棒階段並不看好,條件不佳、身高矮,但是打球十分認真,肯吃苦、學習,因而練就出速度快、球感好、爆發力強的功夫。
     楊家維投、打、守俱佳,已有球探在觀察他,如果未來沒有旅外打球,今年底,他將投入台灣職棒,尋求自己的一片天!,

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天天都精彩-01.05.32.39水噹噹

根據今彩二中一的週期牌,

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,預測下周戰況。11/26低機01、12少用;每三週14、39;每七週06、15。11/27低機14、21少用;每二週01、32;每六週02、05。11/28低機01、04少用;每四週12、34;每六週05、22。11/29低機07、37少用;每七週36、39;每十週05、35。11/30低機37、32少用;每三週25、33;每十週13、38。12/01低機13、02少用;每九週20、32;每九週29、32。,

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5G、雲端 兩岸擬訂共同標準

     5G納入兩岸訂定共通標準的先行產業!海峽兩岸信息產業暨技術論壇下周一(21)日在台登場,

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,華聚基金會董事長陳瑞隆昨(15)日表示,

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,今年邁入第10屆,

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,兩岸將首度簽訂5G、雲端共同標準合作備忘錄,

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,同時以提升為國家甚至全球標準為目標。
     另外,

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,LED標準繼去年制定平板燈共同標準後、今年擴大至路燈及檯燈,

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,大陸地方政府都要以此標準做為未來採購方向,

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,兩岸並謀共同品牌、共同行銷深入兩岸產業合作重點。
     由於5G、雲端正是台廠未來長遠發展的重點產業,

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,台廠包括鴻海董事長郭台銘、英業達會長葉國一及董事長李詩欽、聯發科董事長蔡明介、華邦電董事長焦佑鈞、台達電副總裁蔡榮騰、晶元電董事長李秉傑、正崴董事長郭台強等人將親自出席,郭台銘並將演講。
     大陸此行由工信部副部長楊學山率隊約70餘人訪台,其中包括中國通信標準化協會理事長鄔賀銓、用友軟件集團總裁王文京、中移動及華為高層。
     華聚表示,大陸已經針對5G成立IMT2020工作小組,鄔賀銓也正是大陸IMT2020的重要發起人之一。台灣方面也在產官學界研商多時後,由蔡明介、資策會及工研院代表台廠組成5G工作小組,與大陸工作小組共同制定兩岸5G共同標準。
     由華聚基金會、中國電子工業標準化技術協會、中國通信標準化協會共同主辦的「海峽兩岸信息產業和技術標準論壇」(簡稱兩岸標準論壇),今年邁入第十屆;陳瑞隆指出,從2005年第一屆迄今,兩岸已經針對LED照明、平面顯示、太陽能、汽車電子、鋰電池、4G、物聯網、三網融合及雲計算等諸多領域累積200多項共識結論。尤其去年第九屆長沙標準論壇,兩岸正式發佈LED照明、平面顯示、太陽能產業共通標準,象徵兩岸華人踏出共定標準的第一步。,

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防墜崖 歐巴馬與兩黨領袖會商

     美國「財政懸崖」大限逼近,

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,歐巴馬總統廿八日與聯邦國會民主、共和兩黨領袖於白宮緊急協商化解之道。共和黨掌控的眾議院,

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,也將破天荒於卅日(周日)下午復會商議預算僵局,

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,議事可能跨年而持續至一月二日本屆國會任期最後一天。
     由於兩黨針對富人增稅門檻的歧見仍深,

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,而財政部就聯邦政府舉債額度攀至法定上限已採行非常措施緩衝,

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,各方也備妥避免「墜崖」的權宜之計。美國「有線電視新聞網」(CNN)預測,

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,黨爭歹戲可能拖棚至新國會開議後才會落幕,

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,雙方達成關鍵協議甚至需時十天。
     小布希政府時代的減稅政策將於年底到期,

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,去年兩黨達成的十年內減少一.二兆美元政府開支的「自動減赤機制」也將於明年元月二日啟動,初期增稅減支約六千億美元,產生的「財政懸崖」效應勢將導致美國經濟在二○一三年上半年出現衰退。
     為防墜崖,歐巴馬廿八日下午三時(台灣時間廿九日凌晨四時)在白宮與參議院多數黨(民主黨)領袖瑞德、參院少數黨領袖麥康納、眾議院議長貝納及眾院少數黨(民主黨)領袖裴洛西會商,展開最後一搏。
     歐巴馬先前已將富裕家戶增稅門檻,由年收入逾廿五萬美元提高至逾四十萬,但堅拒富人增稅的眾院共和黨人仍不退讓,甚至抵制貝納所提的逾百萬美元門檻法案。
     雙方遲遲未獲妥協,國會兩黨領袖也互相推諉。貝納「B計畫」遭同志掣肘後,推請參院先行通過自版法案。
     但參院民主黨領袖瑞德廿七日表示,法案若未先獲共和黨議員充分認可,鐵定過不了送交表決的程序投票。他也怪罪貝納,先前拒絕把年收入少於廿五萬美元家戶免於增稅的參院版法案提請眾院院會表決,簡直是「獨裁」。,

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球速不夠快 教頭不放心 吉拉迪:3A投5場 再考慮

     洋基先發投手諾瓦昨因肘傷退場,

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,台灣投手王建民卻非呼聲最高的頂替人選。主因就是總教練吉拉迪賽前談到建仔,

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,表示僅兩場三A先發參考性不足,

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,至少得投五場才能看出端倪。也就是說,

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,洋基高層覺得建仔還沒準備好。
     「我們不曾真的討論過這件事(指讓建仔重返大聯盟),

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,也許要等他投了五場以後。」吉拉迪說:「你必須觀察一個投手逐次先發、每五天出賽一次的狀況如何,

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,才兩場先發還不足以做出什麼結論。」
     吉拉迪指出,

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,洋基認為建仔是可以替球隊增加深度的人選,

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,畢竟建仔曾在紐約取得很多成功,「只要他能找回接近全盛時期的水準,就會成為我們的選項之一。」吉拉迪說。
     相較於三A兩戰僅一分責失的亮眼成績,讓洋基高層覺得建仔還未成為選項的另一個關鍵數據,應該就是球速;最快僅在八十六至八十八哩之間(約一三八至一四二公里),很難壓制大聯盟等級打者。
     此外,洋基在台北時間五月四至六日對運動家的主場三連戰,前後各有一天休兵,先發輪值的人力屆時就能舒緩。即使諾瓦傷得嚴重,無法於五月二日按表先發,洋基也可採取權宜之計,先讓菲爾普斯客串先發撐過這一場。
     既然建仔的球速還沒恢復,洋基更毋須為了短期操作而將他拉上大聯盟,否則若倉促出手,把「王牌」打成「亡牌」,反而壞了後續布局。
     洋基目前在四十人名單有四個先發備胎,除了在大聯盟牛棚的菲爾普斯與華倫,還有馬歇爾及貝坦塞斯兩名三A右投。倘若真要從三A找人「客串」,馬、貝也比建仔更適合進行短期操作,不必更動四十人名單。,

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情不自禁?炎亞綸碰宇珊 坐大腿摸胸兼摸腿

 炎亞綸4日在台大體育館舉行「睡不著音樂會」,

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,他和Popu Lady的宇珊演出歌舞劇,

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,扮兩小無猜的王子公主,

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,她跨坐他大腿上,

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,他撫摸她胸部和腿,

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,又借位玩親親,

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,粉絲瘋狂尖叫。後來他問全場:「你們不會殺了女主角吧?」她的服裝是他妹妹設計,

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,回饋他贊助學費恩情。
 他和妹妹從小吵嘴、打架、搶玩具,大學時的颱風天,兩人不約而同邀同學到家裡吃火鍋,家中突然擠進10幾個人,氣氛尷尬,只好各吃一鍋,兩人冷戰許久。後來妹妹到英國念服裝設計,他和爸爸出學費,兄妹感情才漸拉近,她畢業返台,主動幫宇珊設計服裝。
 他昨飆22首歌曲,其中兩首歌明顯走音,唱功待加強,他還唱艾黛兒的〈Some One Like You〉送給逝去的愛,「這首歌代表對上一任的情感難以割捨。」他今天再唱一場,兩場票房共500萬,製作成本300萬。楊丞琳、動力火車、郭品超、倪安東等好友昨送花,卻不見昔日「飛輪海」成員的祝福。,

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