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，尤其脂肪堆積在腹部，

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，會增加罹患心血管疾病的風險。圖片來源：健康365

腹部過於肥胖會造成不少困擾，

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，穿衣服時會感到太過合身，

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，且坐著的時候會感到相當不舒服。其實腹部肥胖的人不在少數，

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，肥胖的身形也會使人較沒自信。腹部肥胖不僅僅只是令人不愉悅，它還常和有危險性的疾病有關，科學家指出，脂肪都集中在上腹部讓身材呈現似“蘋果”的形狀，這樣過大的腰圍和增加罹患疾病的機率是有關連的，尤其脂肪堆積在腹部，會增加罹患心血管疾病的風險；如果你疲於屢次改變體態，以下四種方法將有助解決惱人的腹部脂肪：方法1-比起腹部訓練要更專注於有氧運動如果你在嘗試甩掉你肚子上的脂肪，你會認為要專注在腹部上的運動，不過，研究指出有氧運動像是游泳及跑步等，能更有效減少腹部脂肪。訓練腹部肌肉對腰圍或是腹部脂肪，尚沒有任何研究資料顯示對其造成的影響。方法2-攝取多量蛋白質少量碳水化合物“腹肌是在廚房練成的而非健身房”這句話在健身圈流傳是有原因的，如果你想減少肚子上的肥肉，你需要採取健康的飲食並搭配規律的運動來減少全身的重量，可以先做一個簡單的飲食調整，攝取多一點蛋白質’少一點碳水化合物；相對於高蛋白質的食物，碳水化合物能更快被分解，這代表會很快就感到肚子餓，也沒辦法明智的挑選食物。將三餐與點心以脂肪較少的蛋白質、蔬菜為主，並搭配適量的全穀物碳水化合物，做為配菜而不是主餐。例如一頓完美的晚餐搭配，會有一份油脂含量較少的魚肉，用微量的橄欖油拌炒的蔬菜，以及一小份的馬鈴薯，建議也可試試用水果搭配一份蛋白質，蘋果配起士就能當作一項開胃菜。方法3-確保你沒有便秘有時候腹部腫脹其實是因為便秘，而非腹部過度肥胖；預防便秘並保持腸道健康，要當心會導致脹氣的食物，像是豆子、小扁豆食物及十字花科的蔬菜，如：花椰菜，以及小麥和大麥等穀物。方法4-避開含糖飲料我們都知道含糖飲料會導致蛀牙，它也會助長腹部肥胖。吃含糖的食物不僅會對健康造成隱憂，流質的糖類更加糟糕，當你喝下含糖飲料，你的大腦不會告訴你所攝取的卡洛里量，代表你已經攝取好幾百的卡路里，卻不會感到飽足，容易讓脂肪堆積。要改善腹部肥胖，遵循以上四個方法，並維持數週，體態將會明顯變好；最重要的是要時常警惕自己，並且持續維持，徹底改善你的生活方式才能真正看到身體的改變，同時也能遠離疾病。(中時電子報)

更多健康新知請上中時健康網，

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，公司今年營運可望較中國大陸車市成長幅度佳。法人預估，

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，F-英利今年業績可望成長1成以上，

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，獲利可望年增超過15%。展望今年營運表現，

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，林啟彬表示，

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，今年中國大陸車市可望持續成長，預估成長幅度約5%到6%，今年F-英利可持續與主要客戶保持密切合作關係，特定主要客戶今年預期可望成長5%到10%，另一客戶成長幅度更上看35%。林啟彬預估，公司今年營運成長幅度，可望優於中國大陸車市成長程度。林啟彬表示，F-英利今年持續切入知名車廠特定車系改款供應鏈，預計第3季可望明朗。F-英利預期，今年第1季營運可望是今年單季低點，預估第2季營運表現可望較第1季佳，第3季可維持第2季穩健水準，預估第4季業績可優於第3季。F-英利指出，今年持續強化自動化製程產線，降低材料和人工成本，員工人數已從3800人降到2900人左右。在子公司部分，F-英利表示，去年第4季中國大陸佛山和天津子公司已經轉虧為盈，預估今年可望獲利。在產能布局部分，林啟彬表示，今年青島廠計畫可望開始啟動，青島廠預估2018年3月投產 總規劃量可到50萬到60萬輛。展望今年資本支出，F-英利表示，今年持續布局擴產，資本支出進度延續到2018年，主要以中國大陸青島和天津為主。法人預估，F-英利今年業績可望較去年成長10%，今年整體業績可望挑戰新台幣140億元，預估F-英利今年獲利可望較去年成長超過15%。今年F-英利資本支出約人民幣2億多元，今年下半年F-英利不排除提出增資計畫。F-英利今年獲利能力可望明顯改善，法人指出，主要是F-英利台灣上市籌資償還中國大陸負債，以及充實營運資金、降低不良費用，加上利息成本降低、一年可節省新台幣6000萬元利息成本，預估可望挹注今年F-英利每股稅後純益0.5元。在毛利率部份，法人預期，F-英利今年毛利率可望較去年成長，預估可望超過20%。從客戶端來看，法人預估，今年一汽大眾占F-英利整體業績比重，可望維持在72%到73%區間，北京奔馳占比可望提升到7%到8%。觀察去年獲利，法人預期，F-英利去年獲利可望維持前年水準，突破新台幣11億元，去年EPS可望超過11元。1050306(中央社)，

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，活得也比較久？根據南韓首爾大學醫學院教授姜英浩（譯音）的研究，

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，高收入階層男性的預期壽命，

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，比低收入階層男性多將近10歲，

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，這個現象在女性方面也同樣存在，

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，但壽命差距較小。
    　姜英浩這項研究以「利用收入水準進行預期壽命分析，

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，探索可用作健康平衡指標的方案」為題，

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，5日在健康保險公會主辦的研討會上發表。
    　健康保險公會發布的資料顯示，以2002年為標準，推測南韓男性平均預期壽命為72.6歲，如果進一步以收入分析，收入屬最高20％的男性預期壽命為77.1歲，收入屬最下層20％的男性預期壽命為67.4歲，兩者相差9.7歲。
    　根據這項資料，以2002年為標準的女性平均預期壽命81.1歲，同樣以收入分析，收入在最上層的女性預期壽命為82.6歲，收入最底層的女性預期壽命為78.8歲，最富和最窮壽命僅差3.8歲。
    　另外在加入地區健康保險的男性客戶中，上層收入者的預期壽命為76.7歲，下層收入者預期壽命只有62.7歲，兩者相差高達14歲。姜英浩解釋，出現這樣的結果，主要是因為在加入地區健康保險的客戶中，較多是臨時工、非正式職工和農漁村民等死亡率較高的弱勢族群。，

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，去年拍攝王童執導的電影《風中家族》，

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，23日為電影配音，

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，出身紐約的他，

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，為詮釋民國40年代輾轉來台的老兵，

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，口音是一大挑戰。然而他的困難竟不是有「美國口音」，「台灣國語」才是他難以逾越的高牆。他的緋聞女友陳庭妮是正港台灣人，是否受她影響？他靦腆承認，卻又補一句：「最近一起拍戲的袁艾菲也影響我。」王童昨對胡宇威的台灣國語說，台灣國語少了「捲舌音」，還有尾音下墜，「大陸人說『是嘛』！台灣人就說『是喔』！大陸的『嘛』是輕聲上揚，台灣的『喔』則沉音下墜。」李安見劇照憶兒時胡宇威在戲裡和李曉川同時愛上柯佳嬿，他不敢出手，最後李和柯結婚。胡睡在難民區的破屋樓下，李和柯卻在樓上行夫妻之禮，讓他難掩激動。配這段音必須情緒激動，胡硬著頭皮上陣。他將到美國主持亞洲戲劇頒獎節目，也趁機與美國家人過年，目前能否順利度過「配音」難關，是最大挑戰。比起胡宇威，在美國出生長大的李淳國語更令人頭痛，他花了一整天配音，老師樊光耀一旁字字糾正。他在戲中扮相是國民黨遷台時的高中生，父親李安見到劇照時，忍不住激動情緒，憶及年少時代。侯冠群母親李嘉茜昨為戲中人物配音上海話，她15、6歲就認識丈夫金滔，當時如同「鴛鴦大盜」，常聯手開同學玩笑，到後山抓小蛇，丟到女同學身上等。王童:台電影具創造力王童日前到澳門參加兩岸三地導演大會，陳可辛、劉偉強、陳德森對《風中家族》都很期待，他認為台灣仍保有創造力，比起大陸為了產量而改編小說，台灣電影仍有「研發」實力。，

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，在領藥窗口前設計一個互動式遊戲看板，

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，讓父母親利用等藥空檔帶著小朋友玩遊戲。（奇美醫學中心提供）中央社記者楊思瑞台南傳真 106年2月23日

奇美醫學中心藥劑部推出「親子領藥櫃台」，

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，在領藥窗口前設計一個互動式遊戲看板，

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，讓父母親利用等藥空檔帶著小朋友玩遊戲，

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，減少孩子哭鬧的機會，

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，也能增進用藥相關常識。在奇美醫學中心藥局的6號領藥窗口前有著一個大看板，看板上是一個大蜂巢的圖案，有好多五顏六色的格子在上面。摸摸那些牌子時，會發現其實是可以打開的，每一個牌子打開後，都有一個用藥相關的問題。奇美醫學中心藥劑部藥師吳麗玲表示，民眾在醫院等待領藥品時，小朋友可能會哭鬧、或是在大廳奔跑。而且，小朋友對醫院的印象，可能是冰冷的診間與恐怖的針頭，在候藥大廳總是常聽到小朋友哭鬧聲。吳麗玲指出，「親子領藥櫃台」就好比親子餐廳，或科學博物館中的互動式遊戲般，可以讓家長及小朋友在等候藥品的時候，不會覺得只能空等沒事做。藉由小遊戲讓小朋友覺得醫院不再可怕，可以翻牌找答案，並學習正確的用藥知識。她說，牌子上有可愛易懂的圖案、文字介紹再加上注音符號，可吸引小朋友主動翻牌、學習，藉由牌子的圖案和描述，來了解用藥五不、吃藥應該要配什麼、去找醫師的時候，應該怎樣告訴他們自己的狀況等，讓用藥知識就在遊戲中傳遞，帶小朋友來玩過的家長都說讚。1060223(中央社)，

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，引發外界質疑會不會讓國民黨因此「新黨化」，

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，新黨主席郁慕明今天反質疑「新黨化有什麼不好？」郁慕明也透露，

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，新黨內部的確有一群人在洪秀柱當選後，

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，希望郁慕明帶他們回去國民黨，

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，但郁慕明保守表示，認為應該先讓洪秀柱先穩定黨內狀況之後，再來談彼此之間合作的事。媒體詢問洪秀柱當選後是否有來談國新合作的事情，郁慕明表示，現在還沒討論，洪秀柱自己內部要盡快去協商，相信在最近的將來，應該會跟洪秀柱討論這樣的問題，有黨員希望新黨在洪秀柱選上黨主席以後，新黨應該要能夠全力挺洪秀柱，「甚至於希望我帶他們回去，但是一個政黨要考慮全面的規劃，應該先讓洪主席有決定以後，尊重他的決定，再談彼此之間的合作問題。」新黨今天公布國族認同民調，新黨顧問李勝峰表示，曾有人說國內認同台灣人跟認同自己是中國人比例懸殊，那是因為過去都採取對立式的問題，只問認為自己是中國人還是台灣人，但若採取包容式的方式，其實有四至六成的人認同自己是台灣人也是中國人，只是程度的差別，有消極認同跟被動認同之分。對於外界質疑國民黨「新黨化」好像是一件負面的事情，郁慕明反駁，「新黨化有什麼不好？」他指出，台北市副市長鄧家基也是新黨出來的，很多現在國民黨站在第一線有所表現的，哪一個不是新黨培育的，新黨至少路線清楚，在大路線跟格局上是一個標竿。(中時即時)，

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，天后巨星──徐熙娣(小S)擔任專櫃保養品牌雅詩蘭黛2016年度年輕代言人，

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，為品牌明星商品特潤超導修護露-2016年度金猴限定版上市創造明星級聲勢。小S周四晚間現身信義區熱鬧開趴，

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，為雅詩蘭黛重量級產品特潤超導修護露-2016年度金猴限定版精彩揭幕，

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，象徵天后遇上天后。派對現場小S神秘現身，

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，與現場五米高的巨型特潤超導修護露-2016年度金猴限定版熱舞較勁巨星光彩，掀起派對高潮。縱橫美妝界35年，特潤超導修護露是全球熱銷NO.1的超級經典精華，也奠定了雅詩蘭黛的修護權威地位。雅詩蘭黛推出象徵好運滾滾來的特潤超導修護露-2016年度金猴限定版，純金瓶身搭配紅色猴年吊飾，為2016年帶來耳目一新的開始。高達5米的特潤超導修護露-2016年度金猴限定版氣勢站立於信義區香緹廣場，雅詩蘭黛2016年輕代言人徐熙娣(小S)更堪稱肌膚永遠定格25歲的最佳代表！(時報資訊)，

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，並預定下午 3時交接，

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，由經濟部次長梁國新監交。工會認為，

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，這次撤換總經理迅雷不及掩耳，

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，恐造成公司內部寒蟬效應。
    　中油公司臨時董事會通過人事案，

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，由中美和董事長陳綠蔚接任總經理。原總經理孔祥雲外派接任台耀石化公司董事長，

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，在職不到10個月，

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，是中油公司創立以來任期最短的總座。
    　由於這項人事案保密到家，包括當事人僅在事後被告知，台灣石油工會質疑中油公司及經濟部，對當事人未予適當尊重，過程欠缺周延，形同兒戲。
    　石油工會認為，這次迅雷不及掩耳撤換總經理，恐造成公司內部寒蟬效應，主管更不敢依照專業建言，儼然形成一言堂，對中油公司發展恐有負面影響。
    　工會表示，中油公司今年面臨相當大的經營危機，包括持續虧損及工安事故頻傳，都重創公司形象與員工信心，期許中油董事長林聖忠能拿出具體方法改善經營績效。1020917
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，預期5年內將不會對DRAM市場造成影響。武漢新芯28日動土興建12吋晶圓廠，

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，李培瑛在華亞科股東臨時會後受訪時，

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，針對中國大陸DRAM產業發展情況及對市場的影響發表看法。李培瑛表示，

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，武漢新芯的新廠預計在2018年量產，

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，初期將優先生產3D儲存型快閃記憶體(NAND Flash)，

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，短期與動態隨機存取記憶體(DRAM)生產無關。李培瑛指出，包括三星、海力士及美光三大廠為維持自身利益及寡占市場結構，避免中國大陸廠商投入造成供需失衡，目前都沒有與中國大陸技術授權合作或合資建廠計畫。在未能取得技術來源，李培瑛說，中國大陸若要自主發展DRAM產業，勢必得靠自身研發能力，以目前DRAM的專利及高度專業的技術進入障礙門檻，絕非僅靠投入資金及挖角人才就可達成，預期5年內將不會對DRAM市場造成影響。1050329(中央社)，

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，他笑說與上次相比，

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，這次有影迷找他簽名，

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，讓他覺得自己紅了，

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，還透露想帶家人來台灣玩，

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，「因為天氣好，

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，人也親切。」該片導演松本准平對他主演是枝裕和的《無人知曉的夏日清晨》印象深刻，「覺得他演什麼像什麼，加上找不到更好的演員」，於是親手寫信邀請柳樂演出該片。導演讚完美柳樂在《最後》中飾演童年目睹強暴事件的男子，個性陰暗被動。他為演出該角色，整整２個月不主動跟任何人說話，「只為找到片中孤單的感覺。」導演說他的演出只能用「完美」來形容，許多日本影迷都說他的眼神很會放電。雖然貴為坎城影帝，不過柳樂卻說，片中演他兒時玩伴的矢野聖人帶領他較多。兩人年紀相仿，在片場會交流演技。他說，近年來愈來愈少人提到他曾拿下影帝的事，反倒關切他沒有好作品入圍坎城的人愈來愈多。他回憶當年在坎城宣傳時，大家都在互道恭喜，14歲的他卻只在意酒會上沒有想喝的柳橙汁。日劇客串多柳樂提到讓他一舉稱帝的恩師是枝裕和，他說過去這10年，每年過年都會互相手寫賀年卡，互道恭喜。是枝也承諾，未來有適合的角色會再找他合作。他近年客串演出日劇《LADY～最後的犯罪畫像～》、《破案天才伽利略》續篇等，並說未來想演商業性較強的電影，希望跟名導北野武合作，近期則拍攝NHK的晨間劇和松竹製作的時代劇。，